缺钙极易导致孩子长不高!家长千万要注意!

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钙是骨骼发育的必备元素,儿童新陈代谢较快成长过程中需要补充大量的钙质,以满足骨骼迅速发育的需要,所以很容易出现缺钙的现象影响身高发育。

尤其是以下几类儿童最容易缺钙,妈妈们一定要注意!

1
早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子

孕后期是婴儿骨骼发育的关键期,提前出生的婴儿,将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长,对钙需求相当大,所以家长应更加注意给这类婴儿增加补钙的饮食、多参加户外活动晒太阳,以及维生素AD的补充。

2
孕期缺钙的妈妈所生的孩子和哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子

孕中和哺乳期妈妈容易缺钙,如果未及时补钙,也会导致宝宝缺钙,因为早期婴儿的营养全部来自于母乳,只有母亲获取充足的钙,才能给宝宝提供高钙乳汁,所以即使是母乳喂养的宝宝也需要定期补充钙质,否则的话会影响到发育。

3
少晒太阳的孩子

除了补充维生素AD,晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。如果儿童晒太阳较少,便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成,从而影响钙吸收影响发育。

4
生长发育太快的孩子

儿童生长有两个高峰期,一个是1~3岁幼儿期,另一个就是青春期,这两个阶段平时体内的含钙量不能满足儿童发育需要,是最容易缺钙的,假如补充钙和维生素AD不及时,就会导致儿童出现缺钙的可能。

5
双胞胎宝宝

由于妈妈自身营养有限,双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑,儿童在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长,就很容易发生钙流失的情况。

如何给儿童补钙最好?


《中国居民膳食指南》指出“奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源”,大量研究表明,儿童青少年饮奶有利于身高发育,增加骨密度,还能推迟孩子成年后发生骨质疏松的年龄。

要想孩子长高除了遗传因素以外,还得有健全的内分泌系统以及“黄金搭档”——赖氨酸与磷酸氢钙的协同作用,才能保障骨骼充分生长,让孩子长的更高。

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