【世界无烟日】选择健康 ，远离烟草

世界无烟日： 1987年世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，宣扬不吸烟的理念。

    

吸烟有害健康：一损咽喉，咳嗽痰喘。二损肺心，呼吸困难。三损胃肠，食欲不甘。四损口腔，苦臭人嫌。五损形象，燎指洞衫。六损资财，浪费金钱。七损人和，常起事端。八损环保，空气污染。九损世风，有伤体面。十损幼教，贻害家园。

什么是二手烟：二手烟是指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起，二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、笨、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

二手烟的危害：二手烟是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者，除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。

吸烟对各器官的危害：

1、口腔及喉部：烟的烟雾是致癌物质，它能在它所接触的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。

2、心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

3、食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。

4、肺：肺中排列于气道的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除，这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或黏液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛。

这些食物可以清洁你的肺哟！

1、葡萄

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

2、柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

长期大量抽烟对人体的危害非常大，会损害身体内脏器官，增加很多疾病的患病风险，安全小卫士提醒大家“珍爱生命，远离烟草”。

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