二 十 四 节 气 养 生 | 谷 雨
草 木 有 本 心 知 者 两 相 悦
谷雨，是一年二十四节气中的第六个节气。在每年的4月19日～21日，太阳到达黄经30度时。谷雨指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。《通纬•孝经援神契》：「清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。」
中国古代将谷雨分为三候：「第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候戴胜降于桑。」是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
谷雨节气后降雨增多，空气湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养，身体属寒证的人们一定要注意保持自身温暖。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。
禾田君推荐玫瑰花玉麦须养生茶，让你祛除湿气，气色好、精神好！
【材料】玉麦须1g, 玫瑰花3g、蒲公英5g、玉竹5g
【做法】将蒲公英洗净备用；玉麦须,洗净备用；玉竹洗净备用；玫瑰花洗净备用；按照方子比例,全部碾碎后,做成茶包即可。
蒲公英不仅可以清热解毒,泻火除湿,排除体内湿热,还有很好的利尿效果,可以帮助人体排出更多的湿气、毒素。
玉麦须,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可以加速体内多余水分的代谢,而且对于头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油会有改善效果。
玉竹根,有养阴润燥、生津止渴的功效。具有保护心脏、血管,清理体内垃圾,延缓衰老等作用。
玫瑰花性温,可中和配方的寒性,使得此方不温不燥,适合更多的人饮用。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
「杨花落尽子规啼」，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们，时至暮春了，正是加强活动的大好时机。当我们能做到气血运行流畅旺盛，一定会神采奕奕，容光焕发。
三七，主产于云南文山州各县，历史悠久、产量大、质量好，习称“文三七”、“田七”，为著名的道地药材。
三七，性甘、微苦，温。归肝、胃经。
《本草纲目》：止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。
《本草求真》：专入肝胃。兼入心大肠。又名山漆。时珍曰。或云能合金疮。如漆粘物也。
《本草从新》：散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤痈肿。
《本草纲目拾遗》：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。