【六一儿童节】 关注孩子眼健康，挽救孩子视力的秘诀在这儿！（有福利哦）

六一儿童节来临之际，延安市人民医院眼科呼吁：还孩子一个快乐的童年——科学矫正近视，关注孩子眼健康。养成良好的爱眼习惯、坚持户外运动以及科学矫正近视。

1.户外运动——预防近视的第一法宝

陕西省视光学会委员、延安市人民医院眼科主任王彦荣介绍，户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制近视的发生和发展。“户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。

2.爱眼好习惯

现在，孩子的近距离用眼的时间占比越来越多。在长时间专注于阅读学习中，特别容易忽略的几种健康用眼习惯：

（1）培养良好的视力卫生习惯。

（2）增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。

（3）课本及读物的纸张和印刷要高质量。 

（4）连续读写的持续时间不宜过长。每读写40分钟应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，尽量多到户外活动。 

（5）定期检查视力和屈光。及早发现近视趋势，及时治疗。

（6）注意饮食，避免偏食。

 3.双眼视功能检查——科学配镜的核心武器

大多数儿童、青少年近视不断增长的重要原因是双眼视功能存在问题，所以要进行针对性的训练，即双眼视功能训练，如调节训练、集合训练等。根据个体情况不同，方法和执行该方法所需要的疗程也不同，在双眼视功能训练方案开始时，眼科医师会先进行预估，并指导训练者以及家长，以便更好地执行。

4.眼健康档案——比学习档案还重要

0—6岁为孩子视力发育的关键期，因此王彦荣主任建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。比如一个4岁孩子到眼科医院延安市人民医院眼科做视力检查，医院会为孩子建立视力发育档案，一年后，再次复查，家长就能从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，起到控制孩子近视进展的作用。