特大喜讯：三伏天来临前公共卫生免费体检政策！

一夏无病三分虚

三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。

首先燕郊人民医院公共卫生特地送上免费体检套餐，让您了解三伏天来临之前的身体预警！

提供儿童保健服务

免费体检项目：血型、视力、心肺听诊、口腔科、血常规、中医保健

免费体检项目：一般体格检查（内科、外科、眼科）、血糖、血压、血型；

提供每年一次免费健康体检服务

免费体检项目：一般体格检查（内科、外科、眼科）、血常规、血压、血型、尿常规、肝功（谷丙、谷草和总胆红素）、肾功（肌酐、血尿素氮）、空腹血糖、血脂四项(胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇)、心电图、彩色超声（肝、胆、胰、脾）；中医体质辨识；

提供整个孕期健康保健服务

免费体检项目：一般妇科检查，血压、血型、血常规、尿常规、肝功（谷丙、谷草、总胆红素、结合胆红素、白蛋白）、肾功（肌酐、血尿素氮）、乙肝五项；

提供每年四次免费体检服务

免费体检项目：一般体格检查、空腹血糖、血压、血型；

享受国家免费体检及其他福利政策

Ø  必须携带体检本人身份证到一层社区门诊登记开具化验单；

Ø  体检者需空腹，体检前三天饮食忌高脂高糖及饮酒，以防影响体检结果；

Ø  体检时间：每周一至周五（上午8：00-11:30，下午13:30-17:00）；

Ø  体检地点：燕郊人民医院门诊楼一层社区公共卫生门诊；

Ø  体检咨询电话：0316-3319447-8101，0316-3318078-8101

伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。

伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要，吃点性温和的牛羊肉，不但能够补充丰富的营养，还能以热制热，将冬春之毒与湿气通过排汗、排毒驱除。

专家建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。

荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;粥熟后，取荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

制作香蕉刺梨冰粥的方法是：香蕉去皮，切成丁块，刺梨捣烂去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮开的米粥里，再加入红豆粉、冰糖，制熟晾凉食用。

山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净，冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱，适时取出食用。喜欢冰粥“冻”人的年轻人，还可在晾凉的粥里加入碎冰。