6月6日全国“爱眼日”——科学防控近视，关爱孩子眼健康
2018年6月6日是第23届全国“爱眼日”，主题确定为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。自2016年起，“爱眼日”主题连续三年聚焦在儿童青少年近视防控方面，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视三个方面开展主题宣传教育活动。
2016年爱眼日主题是
“呵护眼睛，从小做起”
2017年爱眼日主题是
“‘目’浴阳光，预防近视”
今年爱眼日的主题则是
“科学防控近视，关爱孩子眼健康”
连续三年都聚焦在青少年近视防控
截至目前为止，中国近视人口已经高达6亿，也就是说大概每2人中就有1人是近视，并且其趋势还愈发年轻化，甚至“年幼化”。小学生中每5个人就有2个是近视，有的孩子还在幼儿园时期就已戴上眼镜。
摘下眼镜，就能看见梵高的星空！
夏日的海滩，在你眼中却是这样的！
似曾相识，却又擦肩而过，这种尴尬谁能理解!
事实上，造成孩子近视的关键因素，不单是电子产品等外部因素，缺乏科学有效的近视防控知识也是重要原因，大部分家长们对近视防控并不重视，知之甚少。为了孩子的眼健康，请随小编一起恶补近视防控的相关知识吧！
近视的原理
当眼调节静止时，外界的平行光线经眼的屈光系统后不能在视网膜黄斑中心凹聚焦，不能清晰成像。
近视的危害
近视除了需要戴镜，造成不方便不美观外，更可怕的是眼睛“近视并发症”的发生。
其中包括高眼压、青光眼、并发性白内障及视网膜变性、裂孔及视网膜脱离等，即使长大后行近视手术治疗，也只能去掉近视度数，眼球内部结构不会改变，近视并发症不会消失，尤其见于高度近视的患者（>600度以上），所以青少年时期需防控近视进展，避免高度近视的形成，这是预防近视并发症主要方式。
真性近视Or 假性近视？
小瞳下验光：
包括真性近视成分、假性近视成分（调节力）
散瞳后仍存留的部分为真性近视；
近视一般快速散瞳即可。
一、戴眼镜会使视力越来越差、度数增加
儿童得了近视，很多家长不想让小孩戴眼镜（框架），认为戴了眼镜后会使近视度数增加。
不要让“眼镜”来背锅！发育时期的青少年一旦近视后是不断进展的，无论戴不戴眼镜，度数依然会增加。特别是近视100度以上的孩子，不戴眼镜会比配戴眼镜的近视速度加快许多， 孩子近视后如果不做任何处理，是一种糟糕的处理方式。
儿童近视配戴框架眼镜的主要目的是为了提高视力，以免影响学习和生活，有轻微的防控近视的作用。有研究表明，7-12岁的亚洲儿童配戴普通框架眼镜每年近视增长速度平均约100度左右，不戴眼镜的儿童增长速度平均约115度左右，当然也存在能良好防控近视的特殊眼镜如角膜塑形镜等。
二、配眼镜没啥技术含量，随便找个眼镜店就行了
不注重眼镜质量，为省事不去医院验光草率验配以致配错镜，往往配出来的镜片度数是不准确的，甚至出现100度到300度的偏差。
到正规的验配机构进行散瞳验光很有必要，散瞳验光是避免过矫的有效方法。
另外，整体的眼部筛查也很重要。
三、近视后可通过按摩等手段控制，裸眼视力提高了就是防控
有些社会上的机构，利用家长的爱子心切，声称可以通过按摩等手段，让近视度数变小或消失，甚至通过按摩等手段使孩子裸眼视力的确有所提高，这些都是评判近视进展的“虚假”标准。
真性近视一旦产生就不会消失，度数也不会变小，所有的防控只能让近视不进展或进展变缓。
正规医疗机构在验光时都是要睫状肌麻痹验光（散瞳验光）及眼轴测量---检测眼睛近视进展与否的金标准。
一、建立屈光发育档案
建立屈光发育档案的意义
1、建立屈光档案是近视的监控机制。
2、定期睫状肌麻痹验光，测量眼轴、角膜曲率很重要。
3、建立屈光发育档案时做睫状肌麻痹验光不适为了验配眼镜，只是为了记录眼球的发育状态。
二、增加户外活动时间
关键是在户外，而不在于是否活动或运动
1、至少暴露2-3h，间断性的暴露效果更好。
2、室外光线强度达1000-100000lux，室内约1000lux，光线促进视网膜分泌多巴胺及抑制眼轴增长的多巴胺激动剂。
3、能有效降低近视的发生,但在控制近视进展方面影响不大。
三、光照
研究发现高照度（1000lx）搭配冷色温（6500K）既可增加阅读时调节反应的准确性，持续阅读后也不会引起显著暂时性近视，可降低近距离阅读时的视网膜离焦量，减少近视进展的机率。
此处的10000lx，1000lx的高照度均高于国家规定的中小学教室照明标准的500lx。
四、用眼习惯及阅读姿势
1、近距离用眼时间过多、强度过大，容易近视；
2、间歇性放松休息；
3、尽可能的选用大字体的教材，避免眼镜的过度劳累；
4、小学生学习桌椅高差不当，会影响小学生读写姿势，长期造成近视；
5、建议学校和家长采取适当的措施，家长应为其子女购置一可调式桌椅，桌椅高差为坐高的1/3或稍高1～2.5cm为宜；
6、还有文章指出，0°—7°为最佳书写角度、30°—45°为最佳阅读角度、60°—80°为最佳绘画角度，合理使用桌面角度可有效预防近视、驼背、颈椎病。
五、饮食及睡眠
研究发现，吃甜食、睡眠小于7小时均与青少年近视有显著关系。光线昼夜节律紊乱也可能干扰眼球的正常发育，导致近视发生发展，提示我们尽量减少夜间的光照暴露时间。
真性近视的控制策略
1.药物：局部用低浓度0.01%阿托品眼水。国内没有商产。
2.普通框架眼镜：只是为了清晰视物，控制效果微乎其微。
3.渐变/周边离焦框架眼镜：只适用于内隐斜伴调节力滞后的患者
4.RGP: 对近视有部分控制效果，尤其适用于高度近视患者。
5.角膜塑形镜（OK 镜）：目前防控近视效果良好的方式之一。
王 辉
高级验配师、国家二级验光技师、通过国际角膜塑形镜考试，并取得证书。毕业于天津医科大学眼视光专业（本科），曾在天津眼科医院进修学习，从事医学验光及眼镜验配工作多年，擅长利用专业的眼视光知识进行视功能检查及训练、医学验光、定配眼镜，角膜塑形镜验配，对于屈光问题的解决有丰富的经验。
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