【健康常识】早上起床黄金9分钟，做对了可以延年益寿！
元和药业
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？
起床穿衣？上厕所？喝水？赖床？玩手机？......
其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，就可以延年益寿！
1、两手对搓一分钟——缓解肩痛
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
相关阅读
【健康常识】夏季，怎样穿高跟鞋才既美丽又健康？爱美的你赶紧进来看一看！
免责声明：部分文章和信息来源于国际互联网，转载出于传递更多信息和学习之目的，如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。请谨慎参阅，公众号不承担由此引起的法律责任。
