中医健康养生（节气养生)夏至已至·盛夏来临
“斗指乙为夏至，万物于此皆假大而至极，时夏将至，故名也”。
夏至，一年中白昼大于黑夜，阳光充裕雨水皆充沛的节气。徐书信《在暑雨》中描述：“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。” 梅雨季过后，夏日徐徐而来，这是一个关乎夏天，浮瓜沉李，蒲扇藤椅，细语轻声，仰望星空的美好季节。
夏至
三侯
【鹿角解】
鹿的角向前而生，属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
【蜩始鸣】
调为夏蝉，俗称“知了”，雄性的知了在夏至后感阴气之生便鼓翼而鸣。
【半夏生】
半夏是一种喜阴的药草，生在仲夏的沼泽地或者水田，生于阴阳半开半阖之时，治的也是半开半阖之病。
夏至气候
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“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”——夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，形成局部雷阵雨。这热雷雨骤来疾去，出现晴天下雨奇异现象。
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雨水多寡，南北有别——夏至时节，南方降水一般可满足作物生长的需求。而北方却要因夏季风的强弱直接关系到降水分布是否充溢。
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夏至风物
木槿即是《诗经》中的“舜华”一花，不仅美丽，且可入馔食用，此时正开得绚烂，连绵有朝霞之色。
玉盘杨梅为君设”，“铅泪结成红粟颗”，每至盛夏，便是江南水乡吃杨梅的季节。
夏至面
夏至面：“吃过夏至面，一天短一线”此时节，新麦已登场，吃面也有尝新的意思。
夏至养生
夏至前后，阳极阴生，阴气居于內，飲食讲究清泻暑熱、增进食欲為主，宜吃苦味食物，宜清补。
夏至过后，白昼开始逐渐变短。
四季轮回，夏日过半。
夏至已至
窗外是绿荫蝉鸣
星辰点点流萤藏
青春未央
忆当年
暑期欢笑
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