教你6招，远离“脚气”这个害人精！
气温升高，
不少人的jio又开始蠢蠢欲动了~
一到夏天，就会脚臭脚痒，
即使每天都换袜子，还是不顶用!
臭起来，能瞬间熏倒一大片人；
痒起来，能一秒让萌妹变抠脚大汉·····
快来扒一扒脚气这个“害人精”
！
一、为啥天天换袜子洗脚，还脚臭脚痒？
在医学上被称为足癣，是一种脚部皮肤被真菌感染后引起的皮肤疾病。这种真菌特别喜欢潮湿闷热的环境，一旦遇到适合的环境，就会大肆繁殖。而我们的脚上汗腺比较发达，大概有超过25万个汗腺，每天会分泌汗液。
如果你穿了不透气的鞋袜，这些脚汗就不易蒸发。此时的脚部环境，简直是细菌真菌的天堂，它们会分解汗液并产出有臭味的代谢物。
所以，即使你天天换鞋袜，但如果脚总不透气，或卫生没做好，就会出现脚臭脚痒。不信你穿凉鞋试试，情况可能好多了~
二、脚气不治好，当心全身跑！
很多人对患脚气这个病不以为意，不痒就不治，或者治一段时间不痒了就放弃治疗~
要小编说，这就是在作死！脚气的感染在日常生活很常见，比如说穿别人的拖鞋、雨天以后真菌的感染，都有可能。而抠脚往往会导致手部也感染上真菌，因此强烈建议：不要用手抠脚！
三、你的脚气属于哪种？
1.水疱型
表现：好发于脚底板前部、趾间或足背上，常出现一些小水疱，水疱位置较深，不易破裂，数天后干涸而出现脱皮，成批或反复发生。
治疗方法：选用剥脱、止痒、杀真菌剂，如克霉唑霜、兰美抒乳膏、5%柳酸醑、复方软肥皂液1号采乐洗剂等，会有明显的效果。
2.趾间糜烂型
表现：好发于脚趾缝里，尤其是3~4、4~5趾缝，缝的表皮像被浸渍一样发白，皮会稍有脱落，并有裂隙，发出难闻的臭味。
治疗方法：使用醋酸铅溶液、硼酸溶液等湿敷，待渗出不多时再用粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉。
皮损干燥后，就可以选用霜剂、水剂了。必要时可以服用一些抗过敏（如克敏能）和抗感染的药物（如罗红霉素、利君沙等）。
3.角化鳞屑型
表现：好发于足跟处或靠近脚踝的地方，表面覆盖一层细碎的白色粉状鳞屑。常年有裂隙，伴疼痛，但无水疱，春夏天轻度瘙痒。
治疗方法：选用润滑、剥脱、杀真菌剂，以抗真菌的软膏为主（如咪康唑霜、10%柳酸软膏、复方苯甲酸软膏），酌情使用醑剂（如酒精）。
PS:在用这些霜剂之前，将脚置热水中浸泡一段时间，使过硬的皮肤角质软化，可以大大提高疗效。
四、脚气用药效果不好会怎样？
1. 真菌耐药。那时再做真菌检查，依然是阳性的。
2. 对抗真菌药物的过敏。
如果要是出现过敏的话，就会出现越擦越严重的情况，这个时候一定要到医院就诊。
3. 出现局部的，红、肿、热、痛。
说明它可能继发了细菌的感染，也一定要及早到医院就诊。
由于脚气往往容易反复发作，脚气治疗需要用药2-3周，过早停药往往容易导致脚气复发。
五、教你6个小妙招，彻底远离脚气！
1. 勤洗脚勤换鞋
勤洗脚能够避免真菌钻到皮肤里面形成感染，所以要保证每天都洗脚。
洗脚时要洗净，尤其是趾缝，洗完后及时擦干，保持脚部干燥清洁。
另外，也要勤换鞋袜，袜子至少一天一双。
2. 穿透气的鞋袜
最好穿透气的鞋袜，每天换鞋后要及时放阳台上风干、或用吹风机吹干，袜子洗后最好能暴晒。
因为真菌一怕风、二怕干、三怕阳光，这样做，可以避免真菌滋生。
3. 个人物品专人专用
个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋、指甲钳等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的概率。
4. 定期消毒
毛巾、浴巾、鞋袜等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是将它们高温烫洗 10 分钟以上，或用消毒液浸泡后清洗，并在阳光下晾干。
5. 减少使用公共物品
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。
6. 忌辛辣饮食
饮食上应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒。
多吃高营养易消化的食物，多吃维生素含量高的蔬菜、水果。
文章节选自头条号：
家庭医生杂志、家庭医生在线网
