端午到，话养生！

端午节是适宜养生的节气。主要是进入农历五月后，天气渐热，进入气候意义上的初夏，阳气渐盛，蚊虫增多，很多传染性疾病进入易发期，古代人根据气候特点形成了应时应季的养生习惯。

端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域地区极为盛行。雄黄是一种矿物质，俗称“鸡冠石”，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。一般饮用的雄黄酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而成，无纯饮的。雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效，中医还用来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代，用雄黄泡酒，可以祛毒解痒。未到喝酒年龄的小孩子，大人则给他们的额头、耳鼻、手足心等处涂抹上雄黄酒，意在消毒防止蛇虫鼠蚁叮咬。

为孩子系五彩绳是端午节的重要习俗，它有祈福纳吉的美好寓意。长命锁的前身是“长命缕”，也被称之为“长命缕”。其意义在于锁住小孩的命，避免病魔疫鬼侵入危害小孩。古人认为小孩一旦戴上了锁，就能无灾无祸，平安长大；长命锁更多表达的是长辈对晚辈的祝福。每逢端午节，家家户户都在门楣上悬挂上五色丝绳，以避不祥；所以传统上用五色彩丝编成绳索，配以银锁，缠绕于儿童手臂，以祈求辟邪去灾，祛病延年！

食粽子的注意事项。一般粽子多为糯米配上香甜的香料包裹在竹叶里蒸煮而成，糯米淀粉充分的糊化，可以养脾胃助消化，为即将到来的长夏（三伏天）做好准备。但是粽子不宜冷食，因为糯米淀粉在冷时会硬化，反倒不易消化，造成胃肠负担过重；儿童的消化功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃。另外由于馅料多以果脯蜜饯、鲜肉、蛋黄等制成，含糖及胆固醇量较大，部分有基础疾病如糖尿病、高血脂、高血压的患者应当忌多食。