科普 | 无偿献血的注意事项

献血年龄：

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。

既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

身体素质要求：

一般体格检查：

体重(男性≥50公斤，女性≥45公斤)；血压(90mmHg≤收缩压＜140mmHg；60mmHg≤舒张压＜90mmHg，脉压差≥30mmHg)；脉搏(每分钟60－100次；高度耐力的运动员每分钟50次以上，节律整齐)；体温正常；皮肤、巩膜无黄染；皮肤无创面感染，无大面积皮肤病；四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍及关节无红肿；双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物痕迹；经健康征询没有影响血液质量和献血者自身安全的疾病或病史。

血液初筛检查：

血红蛋白测定(男≥120g／L，女≥115g／L)；丙氨酸氨基转移酶符合相关要求；乙型肝炎病毒表面抗原检测符合相关要求；丙型肝炎病毒(HCV抗体)检测符合相关要求；艾滋病病毒(HIV抗体)检测符合相关要求；梅毒试验符合相关要求。

献血量：

中国大陆提倡一次献血200ml、300ml或400ml

具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。

请献血多久后可以恢复？

健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1－2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1－2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7～10天即可恢复到献血前水平。

符合献血条件的人，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。

献血前应注意什么？

献血前一天要保证充足睡眠。保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。

此外，献血时要携带本人身份证或其它有效身份证件。

献血后应注意什么？

献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沽水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。

献血后1-2天内不做剧烈运动，多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7～10天会消失。

个别人，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。

献血量与献血间隔期有什么规定？

从献血量看，全血一次200－400毫升；单采血小板，每次1－2个治疗量或者1个治疗量及不超过200毫升血浆，全年血小板和血浆总量不超过10升。

从献血间隔看，全血两次间隔期不少于6个月。单采血小板，两次间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。

先献单采血小板、后献全血间隔不少于4周。先献全血、后献单采血小板间隔不少于3个月。

献血有什么好处？

献血最大好处就是可以救助病人，也是无偿献血者仁心义举的表现。同时可促进人体的新陈代谢，可谓是一种利人利己的行为。

而且，根据各地区的规定，献血者及家庭成员还可以享受相应的用血优待政策。