【健康】为什么人体的衰老从“肩颈开始”?

卫生计生服务

       因为肩颈是病邪最易瘀堵的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。


肩颈结构:


颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。肩


肩颈堵塞会引起:


1. 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

① 用了很久专业护理,但没有多大效果。

② 面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。


2. 头部供血不足。

头痛、头晕、偏头痛

记忆力减退、健忘

③ 睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)



3. 肩颈阻塞。

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。


4. 激素分泌失调。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。


从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。


肩膀最爱三个字



热:肩膀要热养

在空调房或天气冷的时候,披上围巾能避免肩部受凉。睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈,能起到类似温灸的作用,促进肩部血液循环。


轻:背包别太重

背包过大、过沉会加重肩部负担,尤其是单肩大包,容易导致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部劳损,出现肩颈和腰背酸痛,甚至“高低肩”。


因此,背包最好选择双肩背包,且背包时要尽量收短包带,让背包底部与自己的腰持平。


按:用网球按摩

肩颈酸痛时,可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动,感到尤为疼的地方可以多停留一会儿,有助于减轻疼痛。



肩颈怎么保健?

1)注意肩颈不要着凉、着风;

2)不要长久一个姿势,一个姿势久了就站起来活动下;

3)颈椎不舒服也可以做做颈椎操和八段锦等;

4)比较严重的可以用刮痧、拔罐、艾灸、拍打等方法来解决。


来源:学点-健康养生