排毒排毒，哪有那么多“毒”可排？

电视广告一直重复着， 排毒养颜胶囊，逢年过节，走亲访友送盒胶囊，不仅益气活血，还能排毒养颜。

有些人还竞相追捧水果酵素，互相教导如何制作纯天然的饮料，因为它能 “减肥”、“养颜”、“排毒”。

关于水果酵素的东西，我们下次开篇文章来讲，这又是个风险高、营养价值不算高的玩意。

随便在网上搜一下，你就发现排毒已泛滥成灾。不夸张地说，它已经成为商家最爱的噱头。

不仅是养生达人常在用，就连一些微商、不入流的中医馆整天以此为噱头，大肆宣扬自家产品多牛！~

吊诡的是，很多人对此是买单的，认为自己是需要排毒，而且还能准确说出自己身体部位哪里有“毒”，如脸、肠道、肝脏、肺部、血液、淋巴等。

可是，帮帮想问哪来这么多毒？ 如果你体内如此多毒，怎么还好好活着？

不怼人！ 要好好讲道理，告诉大家，排毒是不靠谱的。

排毒广告满天飞，排毒观念深入人心。但是在排毒之前，你总得明白一下，毒究竟是什么？

帮帮告诉大家，各种产品广告中提到的「毒」是我们人体日常生活中正常产生的代谢产物。

人体有新陈代谢的能力，有一套稳定的运作系统来让代谢产物自动排出体外，根本就不需要什么产品和方法来排毒。

这些代谢物如果没有能力排出体外，那人类早就不行了吧。

可事情有那么简单吗？

如果做科普这么简单的话，就不会有那么多人去排毒。

有人在质疑，毒素积累在体内，不排出来的话对人体的健康很好。

等一下，这些话听起来是不是很熟悉。

没错，这就是所谓营销套路。即使你不知道自己体内有无毒，你都会想着，算了，排一下，这样更健康。

追求健康的事情，谁不会做呢？

要知道， 我们日常饮食的代谢产物基本是由肝脏、肾脏、肠道和膀胱等代谢排出体外了。

一旦上述器官超负荷运作，我们的身体就会发出信号。最极端的例子是醉酒。如果体内的酒精含量超过了肝脏的代谢能力，就是酒精中毒。

但是，总有人偏偏不信，认为身体这不好，那不好，又找不到其他原因，只能用有毒来解释。

出汗排毒

有些美容院推出蒸桑拿等项目，打着出汗排毒的幌子行走江湖。 但要知道，汗液几乎都是水分，剩下不到1%的成分是无机盐和尿素氮。

尿素氮勉强算是代谢产物，但它主要的代谢途径是尿。

排毒从来都不是皮肤的工作。

所以即使从桑拿房出来，我们也无法做到商家所说的排毒。有一点需要提醒，蒸桑拿千万不要过度，因为大量出汗很容易导致脱水，出现头晕、恶心，甚至晕倒。

足贴排毒

在某宝上，最火爆的产品是排毒足贴，听说都卖了十万多盒，各种宣传噱头都有，效果相当明显，贴在脚底板上，一会儿撕下来就能看到一片乌黑，这就是所谓的“毒”。

市民黄先生就很纳闷，自己用了足贴排毒半年多，为何还是黑色？他体内究竟有多少毒？不料，有次打翻水杯后，水流到还没用的足贴上，这足贴也变黑。原来，足贴所使用的材料只要遇到水，就会变黑。

有空用足贴，不如多泡会脚，还能促进血液循环。

灌肠排毒

这一词汇大家相信也不陌生。灌肠排毒与宿便有关系。从字面上理解，宿便是寄宿在肠道里的便。

广告认为，宿便有毒，若不能排出，会被肠道重吸收，所以一定要定期灌肠，将毒素排出来。

虽然是粪便是要排泄的代谢产物，但肠道吸收毒素的说话纯属瞎扯，因为肠道有自己的偏好，只爱水分和电解质。

所以，那些用药液、咖啡等玩意进行盲目灌肠的人，不仅会破坏肠道的菌群平衡，还会导致大脑排便机制混乱，进而引起电解质紊乱。如果在一些不正规的机构灌肠的话，还会因为操作不当损伤肠道。

记住，体内没那么多毒；人体虽然不完美，但是还是有能力排出自己的代谢产物，所以不需要主动排毒。

希望大家都能有一双识破骗局的眼睛。