每日一膳｜简单易学的养生茶，适合长期待在办公室的您哦~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

养肝茶

（图片版权归广东省中医院杨志敏教授所有）

材料：

山楂、桂圆肉各15克，红枣3个（去核）。

做法：

食材洗净，放入茶壶中，用开水浸泡10分钟即可。

分享心得：

懒人养生茶系列，尤其适合长期待在办公室的白领们。平时大餐过后，给家里人泡上一壶，消食健胃，活血化瘀，而且味道酸酸甜甜，非常可口。

专家点评：

山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。在大众心中，山楂是一味消食健胃很好的药材。确实山楂特别擅长消肉食的食积，如果最近大鱼大肉，不妨煮点山楂茶帮助消化。另外，山楂它能通行气血，化瘀散结，由于气滞瘀血导致的腹痛、胸痛，用山楂也是非常合适的。桂圆肉具有补益心脾，养血安神的功效；红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的作用。肝为藏血之脏，肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。三物共煮成茶，能养肝血、祛瘀滞，安神助眠，对于长期熬夜，肝血不足，眼睛经常干涩之人尤为适合，大众亦可保健食用。

小贴士：山楂因由活血化瘀的功效，孕妇不宜食用。