明天入伏，新一轮“烤验”来了!

《三伏天》

明天就要入伏了，最“烤验”人的时候也来了，而且整个“三伏天”将长达40天！大家要注意防晒防暑啊。

初伏10天：7月17日-7月26日;

中伏20天：7月27日-8月15日;

末伏10天：8月16日-8月25日。

热得冒油的“烧烤天”来了

入伏，意指进入三伏天。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

都说入伏后，“没有最热、只有更热”，“千里清蒸、万里红烧”，“出门5分钟、流汗2小时”……看来大家心知肚明：一年中热得冒油的“烧烤天”来了!

三伏天这些病容易找上门

夏季肠道疾病

    有些人喜欢将食物放冰箱，其实冰箱里有很多细菌，有些老年人舍不得扔掉冰箱里的剩饭剩菜，吃了之后就引发肠胃炎;天气热，食物容易变质，再加上饮食不规律，肠道很容易生病。而一些年轻人酷爱冷饮，给肠胃带来巨大刺激，也易诱发疾病。日常可饮用酸梅汤，炎炎夏日，来一杯解暑饮品吧！

酸梅汤配料：山楂、乌梅、陈皮、甘草、冰糖适量（根据个人喜好可添加桂花）

夏季是易疲劳及上火的季节，不妨把酸梅汤作为日常的饮品，日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。（永安堂药店有售）

“空调病”

是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致使微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，而出现各种身体不适。医生建议，夏季空调温度在26℃最佳，室内外的温差最好不要过大。“刚进房间不要马上开空调，因为这时毛孔完全打开，也来不及闭合，如果这时开空调会让体温急速下降，容易引发身体不适。”长时间户外工作人群，避免在午间最热时段的劳作，老年人群的空调合理使用，从而减少中暑。

热射病

中暑属于急性热致疾患，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。而重症中暑又依程度不同分为热痉挛、热衰竭和热射病。

如果发现有人在高温下发烧昏迷，应立即将此人抬放至通风阴凉处，浇凉水敷冰块等以降低昏迷者的体温，并持续监测其体温变化，高烧40度左右持续不降的，要马上送到医院治疗。

如在高温条件下进行剧烈运动，要科学合理地安排，循序渐进，适应训练一般要持续2周左右，切忌猛然间大运动量剧烈活动，以免发生危险。

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