呃……足球运动员敏感部位被踢会“致死”吗？

世界杯●运动防护

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。然而，足球其实也是一项“高危”的体育运动，每个人的腿部力量都很大，也就使得足球运动员身体部位很容易受伤。

赛场中遇到的踢拉扯撞是再所难免

但有一种伤害却一定要做好保护：

那就是罚球排人墙的时候

捂住“敏感部位”防止被球踢到。

因为有人说如果真被踢到“敏感部位”就等于死亡。

由于脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。

例如德国运动员罗伊斯，在德甲对帕德博恩的比赛中，他被对手铲伤了脚踝，不得不中途退场。阿根廷运动员帕拉西奥，也曾经扭伤，好在伤势不重，经过紧急救治，很快恢复。

足球运动员的腿、脚，是运动最重要的部位，也是最容易受伤的部位，因此，做好运动防护、紧急救治和运动康复极为重要。

疼痛是最常见的症状之一，运动过程中受伤时有部分的患者会有关节内的响声和撕裂感，膝关节不能完全伸直。

多数患者会有膝盖肿胀，随着休息时间的延长肿胀会消退，但经常反复发作。

膝关节活动功能障碍，表现为急性的绞索，常可自行或他人协助解锁。多数患者行走时，有关节不稳定或“滑落感”，尤其是在上下楼或路面不平整时表现更为明显。

压痛可局限于在外侧或内侧间隙，或膝眼部与半月板损伤部位有关。若膝盖有积液，则压痛广泛。

由于疼痛限制了膝盖的活动，导致股四头肌出现萎缩，伸直位更容易看到，其中以股内侧肌萎缩最为明显。

一旦出现踝关节扭伤，按警察POLICE原则处理：

保护—适当负重—冰敷—加压包扎—抬高患处

Protest—Optimal Loading—Ice—Compression—Elevation

首先注意保护，避免出现进一步损伤；短期休息后适当的负重，避免关节功能退化；72小时内持续冰敷，与后续的加压包扎、抬高患处都可以减轻淤血水肿。

（脚踝伤病）

踝关节损伤可能是骨折，也可能是肌腱或韧带的损伤，对病情的判断相对复杂。所以，无论出现什么形式的踝关节的扭伤，都应该到医院找专业医生咨询，以免耽误治疗。

专业的运动员会用最坚硬的前额击球，并运用颈部强大的肌肉稳定头部。头部越稳定，就能将越多能量反弹回去。

越是被动地被球砸中，损伤就越严重。一记射门的力量绝对能让人面部骨折，或颈椎受伤。头球还有可能引起脑震荡的风险。

江小卫提醒大家

运动是以强身健体为目的，

根据自身情况调整运动计划。

如果未来强身健体参加比赛，

一定要注意安全。

你有过被球踢到的经历么？