[全面两孩]二孩备孕时间表，备孕要提前3个月你知道吗？

如今女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段。特别是二孩的备孕，对于一些高龄产妇来说更是小心翼翼，讲究颇多。

一般来说备孕都会需要3个月的时间，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……

那么，二孩备孕应该怎么做？

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体检工作很关键

怀孕前做体检，是必须做的事情，体检工作要在备孕前两至三个月内完成，且这项工作的对象是所有备孕妈妈。

有的女性看起来健康，实则有疾病隐患，只有在排除了心脏疾病、糖尿病、高血压、免疫性疾病等病症之后，才可以安心怀孕。如果有一些影响胎儿发育的疾病，需要提前治疗。

补充钙和叶酸

怀孕是个大工程，特别是二孩备孕期间，简单粗暴地达到要求可是远远不够的。在怀孕前，孕妈们就要开始储备怀孕后需求快速增加的蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。

叶酸从备孕期间就要口服，一般量在400-800mg，一直要口服到早孕头三个月。

剖腹产孕妇要当心

子宫有疤痕的女性，无论是曾经做过子宫手术还是剖宫产，在怀二孩时，需要特别留意。孕早期一定要做正规检查，排除切口妊娠和胎盘位置异常。特别是头胎是剖宫产的妈妈，需间隔两年后才能怀孕。

备孕时间表

提前11个月：注射乙肝疫苗

提前6个月：考虑停服某些有致畸作用的药物

提前6个月：看牙，一些牙齿疾病可引起口腔感染，这些细菌通过血液到达子宫，引起早产

提前5个月：做怀孕相关的抗体检测

提前3个月：补充维生素，尤其是叶酸

提前3个月：停服避孕药

体质调理小贴士

①摄取营养良好饮食

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，利于生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

②生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。

③保持愉快的心情

女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

转自：健康安徽