纳里推荐：孕期百科孕妇肚子硬(下)

孕妇肚子发硬怎么办？

    肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解：

 

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。

 

2、洗个热水澡，放松身体。

 

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

 

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

孕妇肚子硬要注意什么？

1、要注意假宫缩的次数；

 

2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那也可能是临产的征兆；

 

3、怀孕晚期要多注意胎动；

 

4、多休息，营养要均衡；

 

5、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。

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    撰文：张蕴

  编辑：书红

审核：王焱