杏仁堂健康提醒---三伏天已经入伏了，三伏贴你贴了吗？

敷贴时房间内不可通风或开空调。

过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始敷贴。

敷贴时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

敷贴时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

敷贴后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

敷贴后，最好隔几小时后再洗澡。

贴完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳动

2018年三伏天时间表(2018年伏天时长40天)

2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天

2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天

2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天

三伏天正是寒性体质调养的大好时机。如久咳、哮喘、肺痹（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）；鼻渊、鼻鼽、喉痹（变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等）；小儿体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）者；部分骨关节病（风湿、类风湿性关节炎）等。

将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果，可以到中医院去做三伏贴、三伏灸等治疗。

其实三伏天最适合三伏贴，有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，在治疗疾病方面都有事半功倍的效果，而且简单方便，无副作用。

   随着三伏天的逼近，大家饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食哦！