【健康传递】加长版的三伏天来了，你做好准备了吗？

前些日子，因为雨水太多倒还不觉得有多热， 现在才开始真正滴过上夏天。今年的三伏天从7月17日开始要到8月25日才结束。你做好准备应对高温了吗？

高温最容易出现中暑

中暑后会出现哪些症状

在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。

重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。

热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。

热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。

 

热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。 

一旦发生中暑怎么该怎么办

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。

除了预防中暑

保护好自己的皮肤也很重要

随着气温的升高，我们皮肤很容易被晒伤。如果是即刻的晒伤，也就是刚刚晒伤，那么可以采用局部冷敷。将冷的开水或者冷藏的矿泉水，用毛巾或者敷料打湿贴在脸上。一般是两三次，每次十分钟至二十分钟都可以，它能起到即刻降温、抗炎的作用。如果晒伤严重，就需到医院进行治疗。

高温的时候，大家最容易贪凉

什么冰镇饮料、各类花式冰棍全来了

冰饮虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。此外，冰饮料、冰水等的温度一般要比胃内温度低20℃～30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。

急诊医学科咨询电话：028-8361120

皮肤科咨询电话：028-83610222

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