贝克节气 | 大暑
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大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。
2018年三伏天具体时间
2018年7月17日~2018年7月26日 为初伏 10 天
2018年7月27日~2018年8月15日 为中伏 20 天
2018年8月16日~2018年8月25日 为末伏 10 天
大暑气候特征
大暑节气正值“三伏”,是中国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最旺。
遇到中暑该怎么办?
将患者扶到阴凉处躺下;
补充水分和电解质,最好是淡盐水;
用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇降温;
把患者脚部抬高,有助于静脉回流,缓解休克状态。
如情况严重,尽快将患者送至医院,防止脑水肿和抽搐等特殊情况。
大暑三候
一候,腐草为萤
大暑第一个五天间,产卵于枯草上的萤火虫卵化而出;古人的生物知识缺乏,所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。
古人眼里,腐草不变为萤火虫,庄稼颗粒会提早脱落。
二候,土润溽暑
大暑第二个五天间,天气开始变得闷,土地也很潮湿;
若土地潮湿而不暑热,就会刑罚不当。
三候,大雨时行
大暑第三个五天间,常有大的雷雨出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡;
若大雨不按时下,表明国家没有恩惠给百姓。
节气养生
预防暑湿
三伏正值古称长夏季节,此时降雨不断,水分上腾,潮湿充斥,空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾,且易与暑热相兼为患。外湿入内,使水湿困脾,容易引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,而暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当食用祛暑健脾的食物或经常泡脚祛湿为宜。
饮食清淡多喝温水
大暑时节,饮食要以清淡为主,忌辛辣刺激油腻生冷的食物,不宜进补,大暑天气炎热闷湿,很多人为解渴就猛喝水,一次性喝过多的水却会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象,所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮,对肠胃不好,也会把湿邪带入体内。
大暑天需扶阳固本
《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出阴阳四时是万物盛衰存亡的原本,身体的健康受阴阳调和的影响,根据“天人相应”的原则,生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化,可通过艾灸及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡,才能保证机体与外界和谐共处,从而才能达到养生保健、延年益寿的目的。
文章来源:网络
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