酷暑怎么熬？百年健康药业温馨提示“酷暑天气守则”

酷暑炎热天气应尽量避免在中午十二点至下午五点之间外出。下面是10名专家提出的“酷暑天气守则”。

糖尿病患者天气炎热时请勿外出

如果糖尿病患者在炎热的天气中摄取糖分的饮料，血糖会上升。而且随着血糖含量的增加，脱水现象会更加严重。另外，由于自律神经症,可能会导致体温调节出现问题。 因此，如果像现在这样的持续酷暑天气，最好避免室外活动。

少补充盐分，多补充水分

在炎热的天气时要吃盐的想法是错误的。多流汗就要比平时多喝水。美国疾病控制预防中心(CDC)也表示，炎热天气时如果正常吃饭的话就不必再补充盐。虽然有人认为中暑是因为体内盐分的大量流失，但这一想法并不正确。中暑是在人体暴晒时，因体温调节功能紊乱而产生的症状，与盐分的流失无关。即使吃再多盐，也不能预防中暑。

酷暑时期，低血压是更危险的现象

炎热的天气，低血压的人比高血压的人更危险。因为如果天气变冷，血液会收缩，血压升高，而夏季则相反，血压会因此降低。血压很低时可能会出现头晕或眩晕症状。这种症状在起床时会更容易引发。因此，早上起床或改变姿势时，应深呼吸后再移动。

远离智能手机才能睡好觉

睡觉后最好不要使用智能手机或平板电脑等电子产品。因为在智能手机或计算机等中释放出的蓝光越多，睡眠激素“褪黑激素”的生成和分泌就会明显降低，从而影响睡眠。

酷暑天气将危及精神健康

在对韩国过去11年间急诊室入院的16.5万人进行了检测，结果显示14.6%的人是因受到酷暑的影响。这是过度暴露在高温下时，身体的体温调节临界点超负荷，造成压力激素增长，以及体温调节中枢的异常导致了精神健康造成不良影响。

充分摄取水分

经常进出急诊室的尿结石患者也应注意酷暑天气。因为，随着炎热天气的增加，汗液蒸发，导致体内水分蒸发。为了防止尿路结石复发，一般每天摄取2.5升左右的水最好，但像最近这样炎热的天气，需要喝更多的水。

为了保护大脑,要降低体温

如果温度超过40度，大脑会最先受到致命的影响，会出现痉挛、幻觉、昏迷等症状。除了大脑之外，肝脏、肾脏、血液凝固系统也会出现问题。对此儿童、老弱者、心血管疾病患者收到的影响更大。因此，在炎热的天气里，出现眩晕、恶心、头痛等症状的话，要往阴凉处移动，并用湿毛巾擦拭身体，从而降低体温。

百年健康药业

【姓名】陕西百年健康药业有限公司

【英文名】Shaanxi Century Health Pharmacy Co., Ltd

【出生年月】2005年12月28日

【企业理念】健康百年  美丽一生

【籍贯】中国  陕西  西安

【面积】占地50多亩、厂区建筑面积1万多平方米、10万级净化车间

【产量】片剂5亿片、胶囊5亿粒、颗粒剂1500万袋、提取150吨、软胶囊3亿粒

【住址】西安市经济技术开发区草滩生态园区尚苑路3399号

【性格】以保健食品、功能性化妆品、营养膳食食品、外用保健品等的研发、生产、销售为主，现拥有国食健字产品45个、国妆化妆品9个以及一系列营养膳食食品，著名商标—百邦牌，发明专利2项，注册商标183个，已是我国规模最大的保健食品高科技企业之一。

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