百草堂论坛 | 这样吃龙眼(桂圆),既养生又不上火
◯ 最近,龙眼在南方地区大批量上市。龙眼(又称桂圆)属于一种常见的滋补食材,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,富含多种人体所需的微量元素和维生素,对身体大有裨益。
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◯ 中医指出龙眼“益心脾,补气血,安神”,主治气血不足,虚劳赢瘦,面色无华,神疲乏力,浮肿等;心血亏虚,心悸失眠、眼花,健忘易惊等。
◯ 研究发现,龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
◯ 除了对全身有补益作用外,龙眼肉对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。对于一些睡眠质量不好的人来说,睡觉前吃点桂圆可以起到安神助眠的作用。
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① 龙眼温热性强,多吃就会造成内热,引起上火。对于容易上火的人来说,不妨少吃一点,通常每天吃五六个是不会上火的。而热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者则不宜食用。
② 与菊花、西洋参等降火食材搭配。将龙眼肉与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。同时,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。
③ 食用完龙眼后,不妨使用中草药牙膏做下口腔护理。在此,小编推荐百草堂医药出品的草方苦参清火牙膏/草方清火修复专效牙膏,针对现代人口腔上火问题,以中草药为配方,具有清热去火的功效,早晚刷牙使用有利防止口腔上火。
天然原料
◯ 苦参,为豆科植物,具有清热燥湿等功效。据《本草纲目》记载,苦参“取其苦燥湿,寒除热也……按《史记》云,太仓公淳于意医齐大夫病龋齿,灸左手阳明脉,以苦参汤日漱三升,出入慎风,五、六日愈,此亦取其去风气湿热杀虫之义。”
◯ 现代研究证明:苦参具有抗炎、抗病毒、抗心律失常的功能,其富含苦参碱、氧化苦参碱、氢化槐果碱、槐定碱等多种强效能生物碱,对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、羊毛状小孢子菌、红色毛癣菌等有较强的抑杀作用。
功效作用
草方苦参清火牙膏以苦参为天然原料,根据百草堂传承600多年的古方制法,与现代草本浓缩萃取技术相结合,精纯提取苦参碱等活性成分,帮助现代人抑制口腔多种致病菌的生成和繁衍,缓解口腔上火问题:
① 缓解上火症状
本品特含苦参碱等中草药活性成分,能在口腔中快速渗透,有力抵抗口腔有害致病菌、致龋菌等细菌,帮助减少因上火引起的牙龈炎、牙周炎、牙龈肿痛、牙龈出血等口腔问题。
② 防止口腔上火
改善口腔微环境,使牙龈、牙齿、口腔黏膜处于健康环境中,防止口腔上火。现代人由于生活压力、饮食辛辣、加班熬夜、抽烟喝酒、气候干燥等问题,容易引发口腔上火问题,适时使用草方牙膏,可降低口腔上火发病率。
③ 呵护口腔健康
从牙齿根部入手,除了清火修复,还有助于清新口气、清洁牙斑、抑制牙石等,有效解决不同程度的口腔问题,全方位呵护牙齿、牙龈、牙周健康。
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