【惊呆】65岁的大爷35岁的脸！他的“冻龄”秘籍竟是...
最近
一位重庆的大爷火了
65岁的他
却长着一张35岁的脸！
网友们看了都表示惊呆了！
综合自人民日报，广州日报，丁香医生，江南都市报及网络
“冻龄”秘籍能年轻30岁？
据这位大爷介绍
他的“冻龄”秘籍就是骑单车，
不过他骑车的方式却不太一样
——倒着骑！
大爷说
倒着骑自行车对心脏大有好处
很多人以前不理解他的锻炼方式
现在看到他的容貌都懂了
如果大家跃跃欲试的话
一定要在开阔安全允许的区域骑行
避免伤及行人或自己！
网友都觉得不可思议！
有网友说，
这哪是倒骑单车啊，
这是骑着时光机吧！
▼
有网友说，
倒着骑车可以65变35，
那倒着开车是不是可以85变25？
然后被无情地DISS了。。。
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还有网友则表示：
我20岁长着40岁的身体？？？
也是心塞。。。。
▼
不过大爷也说，
自己开心最重要。
自己不抽烟不喝酒，
保持好的心理状态，
所以就年轻。
不得不说，
这位大爷的人生态度
实在是很棒！
上海最摩登爷爷
这让人想到之前爆火的
“上海最摩登爷爷”胡海！
身高1米8，体重68公斤
在67岁的年龄活出20岁的风采
“上海最摩登爷爷”真不是吹的
胡海的年轻秘籍是多运动
他每天都做的运动是倒挂和瑜伽
除此之外
他还会进行一些强度
稍微大一点的运动
比如倒挂卷腹、跳绳等
有时还约上朋友去爬山
▼
真正站在同龄人边上
是这样的。。。
除了坚持健身之外
胡海还保持着健康饮食
他每天都少食多餐
营养搭配均衡
水果、牛奶、杂粮必不可少
现在的他
活得比很多年轻人还要讲究
无论多少岁
都不该放弃对生活品质的追求
胡海大爷也说
他想向更多的人展现一种
乐观、年轻的状态
鼓励他们尽力实现
人生的各种可能性
4招教你长寿健康！
看到大爷们都这么有活力，
再对比自己日常咸鱼的生活态度
我们也不能认输啊！
《健康中国2030规划纲要》提倡
塑造自主自律的健康行为，
有利于长寿健康！
合理膳食
控烟限酒
减少不安全的性行为和毒品毒害
提升心理健康素质
年轻其实就是一种心态，
保持对生活的热爱，
保持乐观的心态，
随时接受新鲜、美好和科学的事物，
那我们就不会衰老，
我们就会永远年轻！
编辑：卓佩仪 责编：陈广泰
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