当身体发出这6个危险信号，你就要注意了！

睡眠质量差，白天易犯困

经常失眠，睡不够。就算保证了充足的睡眠时间，但早晨醒来还是觉得困，人看起来也没精神。

肩颈部酸痛，僵硬不灵活

头部稍稍往后仰，是不是觉得酸痛？长时间的坐姿不正确，肩颈肌肉不断加重肌肉负担，从而造成肩颈酸痛僵硬。

老感觉酸胀干涩，失去神色

用手揉一下眼睛，会很舒服是吗？过度疲劳，眼睛会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状来提醒你。

腰部绵绵作痛，酸软无力

久坐，不运动，导致腰部酸胀，站着稍久就会觉得累，这是腰部在求助。

身上关节总是酸痛，手指也很僵

早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。

月经不调，脸色看上去很不好

经期不准，面色变得暗沉，对于女性来说，这就是身体疲劳的一种表现

1.放松身心，不熬夜，保证睡个好觉，养成习惯。

2.注意眼睛的休息，不要长时间用眼，保护好眼睛。

3.加强运动，时间不多的，可以短时多次的运动，但一定要动起来。

4.健康饮食+合理的运动永远是保证健康的唯一法门。

5.最重要的是坚持、坚持啊！