知道丨今日立秋 这些东西不要乱吃了！
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揪咪~
秋咪~
朝立秋，冷飕飕
不晓得你那个咔咔蝈蝈肿么样
虽然今天立秋
但是天气还非常炎热
我们必须要熬过漫长的三伏天之后
才能感受到秋天的凉意
那么问题来了
我应该吃啥子按
吃，可不能马虎
这可是人生大事
立秋后养生4大饮食忌宜须知
四
大
禁
忌
哇卡啊喀喀喀
吓我一跳
我还以为是
江湖上失传已久的四大宝物
一、忌过燥的食物：中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。
二、忌刺激食品：秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
三、忌生冷饮食：由于秋季天气由热转凉，人体生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。
你一定要控制住你寄几
不然你会胖的
你会胖的
会胖的
胖的
胖
四、忌暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
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