【康寿医药】三伏天防中暑，哪儿凉快哪儿呆着去！

目前正值三伏天酷暑时节

都说“冷在三九，热在三伏”

三伏天的温度就像脱缰的野马

不受控制地往上窜

搬移至阴凉处

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开甚至脱去衣服。

降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。使用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部进行物理降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38 ℃以下时，就要停止冷敷等强而快的降温措施。

补水

精神、体力状况尚可的情况，可给冰凉的饮料，补充水分，小口慢饮。若患者精神状态差，在补充水分时，不可急于补充大量水分，否则可能引起呕吐、腹痛、恶心等症状，可加入少量盐或小苏打水补充电解质。

送医院诊治

对于重症中暑病人（精神状态很差），应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行，若转送过程中呼吸停止，应立即实施人工呼吸，以保护大脑、心肺等重要脏器。

在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），饮水应少量多次。

避免长时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。国家安全生产监督管理总局也已发布通知，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业，请公众注意防暑降温。

婴幼儿及儿童，年龄小，抵抗力低，易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。例如不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，车内密闭的环境以及高温暴晒，及其容易导致人体脱水，成年人都不一定受得了，婴幼儿及儿童更不用说了。

65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。另外有基础病，尤其患有心脏病、高血压，这些人更易受到高温的影响，请做好防范措施。

【六一散】有清暑利湿之功。适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者。

【藿香正气水】有清暑利湿、理气和中之功。适用于热伤风、中暑等。

【十滴水】有清热祛暑、通窍利湿之功。适用于中暑头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。孕妇忌用。

【清凉油】有提神醒脑、解毒避秽之功。外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、并可治疗蚊虫叮咬。