我已经少吃饭、多运动了,为什么还是继续胖胖胖?

栖霞市人民医院


“我怎么喝凉水都能长一斤肉!”人到中年的张女士在体重秤上痛苦的哀嚎。



最近一个月来,栖霞的张女士发现自己莫名胖了许多,最爱的那条花裙子,费了半天劲儿好不容易穿上去,拉链却愣是拉不上,不仅如此,这人胖了,身体各方面都出现了问题,每天昏昏沉沉,皮肤暗黄干燥,上厕所刷了半个小时抖音还是便秘,于是张女士决定——减肥!


她为自己制定了严格的减肥食谱,晚上不吃饭还要去广场走几圈,坚持了一段时间后,她怀着忐忑的心上了体重秤,残忍的一幕出现了,体重不降反升,胖了四斤!!!



张女士觉得纳闷儿了,自己明明管住了嘴,也迈开了腿,怎么还会继续胖下去呢?想到自己身体出现的一系列不适,她来到栖霞市人民医院内分泌科门诊咨询。医生为她做了详细的检查后,告诉她这种情况其实并非“长胖”,而是“水肿”,是患上了甲状腺功能减退症


什么是甲状腺功能减退症


甲状腺是人体重要的内分泌器官,它能够分泌出一种通过各种机制调节身体脂肪比例的激素——甲状腺激素。甲状腺功能减退症,又称甲减,是由于多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种内分泌疾病,以甲状腺功能减退为主要特征。



甲状腺功能减退症为何会引起肥胖


甲状腺功能减退引起的肥胖,主要是由于黏蛋白在皮肤、组织的沉积引起的黏液性水肿,且甲状腺激素分泌不足,身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少,多余的能量被身体储存起来,也会导致肥胖。


除了“胖”的典型表现外,患有“甲减”的人一般还会有“懒”、“弱”的症状。“懒”是指终日无精打采、容易困倦、不愿活动。“弱”指乏力、畏寒怕冷。


几分钟小视频,为您揭秘不吃饭也变胖的疾病——甲减↓↓

视频来源于小得健康


如何治疗甲状腺激素减退症


目前,该病主要是在医生的指导下采用甲状腺激素替代治疗,临床上常用的甲状腺激素制剂有左甲状腺素和甲状腺片两种。同时,要定期进行甲状腺功能检测,以调整药物剂量。



如何预防甲状腺激素减退症

1、饮食均衡


补充足够的蛋白质和热量,能够有效改善甲状腺功能。日常饮食中要限制脂肪的摄入,选择食用植物脂肪来代替动物脂肪,这样同时也能避免高胆固醇。


2、适当补碘


沿海地区的居民由于本身不缺碘,所以不易吃过多含碘高的食物,不易刻意补碘,比如含碘食用盐。碘一般需求量为:成人每天150微克,孕妇及哺乳期妇女每天200微克。含碘的食物除了海带等海产品,还包括菠菜和芹菜等绿叶蔬菜。



3、定期检查


接受过甲状腺手术及放射碘治疗的患者应定期检查甲状腺功能,必要时及时补充甲状腺激素,有甲状腺疾病家族史或个人史,症状或体检提示甲状腺结节及自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女,更需定期检测。


4、合理运动


保持良好的作息习惯,心态平和。运动适度,可以先进行轻度的有氧运动,比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等,身体适应后再逐渐过渡到有氧运动,比如快跑、减肥操等。



    栖医内分泌科医生
内分泌系统出现问题,往往都会引起体重的改变。生活中要注意随时监测自己的身体情况,出现异常及时到医院就诊,控制疾病+合理饮食+适当运动才能让你获得美丽与健康哦。



经过补充甲状腺激素等一段时间的规范治疗后,张女士的体重下降了12斤,恢复了原来的身材。“体重下来了,感觉自己的心情和身材都美美哒!”张女士笑着说。


供  稿:杨丽华

编  辑:丰   铄

责任编辑:贾 亮

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