【健康科普】孕产妇怎么过“三伏天”？

虽已立秋，但目前仍处于一年之中最热的“三伏天”，气温较高、湿度较大，极易造成中暑。与普通人相比，孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大、身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就更容易中暑。

为避免暑期孕产妇中暑的发生，我们提醒广大孕产妇做好如下防护措施：

壹

孕妇：尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，衣着应凉爽宽松，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。每天要补充至少2500毫升的水分。

贰

产妇：室内经常通风、降温，但是注意不要让风直接吹在身上；备好防暑降温饮料；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜；尽量穿透气、散热的棉质衣服，勤换衣服。

叁

婴儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。每日洗澡，勤换衣物。

婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。

孕产妇一旦发生中暑，首先要搬离高温环境，保持室内通风，宽解衣带，将产妇移置到凉爽的房间。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

祝所有的孕产妇姐妹们平安、快乐的度过炎热的暑期。