【健康】运动时听到“啪”的一声，可能是这个部位断了！

众所周知，

我国著名110米栏跨栏运动员刘翔

在2008年和2012年奥运会上两次退赛，

原因都是跟腱伤病。

对于专业运动员来说，

跟腱断裂很是常见，

对于普通人来说似乎很遥远，

但是由于全民健身意识的普及，

跟腱断裂早已不是运动员的专利，

而渐渐成为了“大众病”。

我们来认识下跟腱

跟腱是小腿后方最强大的肌腱，也就是连着“脚后跟”的那根粗大的肌腱，长约15 cm，人体的站、立、跑、跳等下肢的主要动作都离不开跟腱。

但是，这么粗大强健的肌腱，却是人体诸多肌腱里最容易断的。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体，70%以上发生在运动时，以跟腱局部明显肿胀，疼痛，跖屈无力，不能踮脚站立，跛行等为主要表现。

跟腱断裂是什么感受？

跟腱断裂高发于中年体育爱好者，尤其是羽毛球、网球、篮球等需要弹跳的运动爱好者。

此外，使用激素、喹诺酮类抗生素（如各种“沙星”），既往有过跟腱损伤或跟腱炎等慢性病变者因容易导致跟腱脆性改变，遇见外力也容易发生跟腱断裂。

大家一听断裂，估计会以为疼的无法忍受，站不起来或无法行走。但跟腱部位因神经和血供都不丰富，受伤后常没有明显肿胀，常被误认为只是扭伤或肌肉拉伤，无关大碍，回家休息几天就好。

最终，患者到医院求诊，多是因为连续一两周休息，脚还是一直没有力气。

怎样尽早获知跟腱断裂？

怀疑跟腱断裂立刻采取措施

保守还是手术，各有利弊

跟腱断裂经治疗后，每个人康复所用的时间不同，一般来说，年龄越小恢复越快，通常认为 6 个月后可以恢复正常运动。

如果受伤程度较轻一般不会明显影响运动能力，但若受伤程度较重，则运动功能可能受影响，但恢复正常生活应该没影响。

在过去,大部分患者优先选择手术治疗，手术可对断端进行牢固缝合，再断裂风险低，但感染、皮肤坏死、瘫痕黏连等并发症较非手术治疗高。

非手术治疗通常采用石膏或者功能性支具进行固定，逐步指导患者进行康复锻炼。无切口愈合不良、无切口感染及神经损伤的风险。

但大约有十分之一会跟腱再断裂，最关键的问题是非手术治疗石膏固定时间长，长期膝关节和踝关节固定后，关节会僵硬，需要很长时间恢复性锻炼才能逐渐下地行走，一般大多数人伤后5个月左右才能恢复行走。

近年来，随着非手术治疗期间康复锻炼的研究深入和临床论证，非手术治疗在再断裂率方面取得了很大的改善，目前是急性跟键断裂的一类重要治疗方法。

跟腱断裂该如何预防？

来源：江苏疾控

摘自：陕西百姓健康

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