【健康】冷热酸甜都倒牙，5招拯救牙齿敏感
冷热酸甜，想吃.....吃不了啊......一吃就牙酸，连喝口冷风都牙痛，我的牙怎么了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可乐......日子可怎么过？？？
牙齿看上去很坚硬，其实我们看到的只是它坚硬的“盔甲”牙釉质，里面还有娇弱的牙本质和牙髓。
一旦“盔甲”出现了磨损，牙本质受到了外界的刺激，比如冷、热、酸、甜，就会把这些刺激传递给牙髓，引起神经纤维兴奋而产生了痛觉。
❶ 牙龈萎缩
牙釉质虽然可以保护牙本质，但它短啊，只能保护上半部分的牙齿，藏在牙龈里的牙根，牙釉质就“罩不到”了。
平时牙根有牙龈的保护，还算相安无事。当牙龈出现了萎缩，牙根就失去了保护伞，相当于在外界环境中“裸奔”了。
❷ 刷牙姿势不对
总是用力地横向刷牙，也会引起牙龈萎缩和牙颈部缺损，造成牙本质暴露，进而出现牙齿敏感。
❸ 只用一侧牙咀嚼
总喜欢用一侧牙齿，甚至一颗牙齿咀嚼食物，长此以往，这颗牙齿怎么会受得了，某些牙齿用得太多，一直承受了较大压力，导致牙齿出现磨损，形成了较深的凹坑，如果“坑”越来越深，等到了牙本质时，牙齿敏感也就来了。
❹ 磨牙
睡觉磨牙和用一侧吃东西是一样道理，牙齿长期磨撞，造成牙釉质磨损，慢慢地就再也拦不住冷热酸甜的刺激了。
❺ 咬硬物
很多人用牙齿开啤酒瓶盖、咬核桃硬壳、咬夏威夷果等一切硬物，牙釉质虽然硬，但也没有硬到能挑战”N基亚“的程度啊。经常咬硬物，牙釉质很容易破裂损伤。
❻ 洗牙
洗牙后出现短暂的牙敏感是正常的。
洗牙不会伤害牙齿，只是洗掉了牙齿上附着的牙结石，牙龈红肿消退后，让本来覆盖着牙结石的牙根暴露了，才出现的牙齿敏感。
洗牙可以有效改善牙周健康，如果不洗，牙结石越积越多，牙齿的问题也会越来越严重，甚至会出现牙齿松动的可能。
❼ 龋齿
龋齿就是牙齿表面的牙釉质被腐蚀破坏，导致牙本质暴露，出现牙齿敏感。归根到底，还是不好好刷牙造成的。
❽ 牙釉质发育不全
有的小宝宝，可能因为某些疾病或者妈妈怀孕时用药不当，导致牙釉质发育不全。
① 注意口腔清洁
对食物残渣说No！及时清除食物残渣，除了坚持早晚刷牙，也可以在吃饭后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，还要注意少吃含糖量高，酸性物质多的食物。
② 正确刷牙
横向刷牙要不得，趁早改为画圈刷牙，竖向刷牙。实在嫌麻烦，买个电动牙刷也是可以的。对于牙间隙（牙缝隙）宽的人群，用牙间隙刷把缝隙里的食物残渣刷出来。
③ 用脱敏牙膏
如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试用脱敏牙膏，里面添加了抗敏感的成分，能帮助牙釉质把外界刺激拦住，缓解牙齿敏感，但需要长期使用才能达到脱敏的效果。
脱敏牙膏除了在刷牙时使用，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上哦~
④ 拒绝碳酸饮料
碳酸饮料酸度高，容易腐蚀牙釉质，想要保护牙齿，可乐等碳酸饮料还是少喝。
⑤ 严重过敏尽早看牙医
如果使用脱敏牙膏一段时间后，牙齿还是不舒服，那很可能是严重牙齿敏感了，赶快去找牙科医生拯救你的牙齿吧！
袁福梅:口腔科主任，学科带头人，专业权威，是内蒙古口腔医学会成员。担任巴彦淖尔市口腔医学医疗鉴定委员会委员。毕业于内蒙古医学院，从事口腔工作三十三年，曾赴北京口腔医院、内蒙古附属医院口腔科、内蒙古口腔医院、包头一机口腔医院进修学习深造。多次参加全国性的口腔学术研讨会。在国家级、省级医学专刊发表论文六篇。具有丰富的临床经验，深受广大患者的好评。
擅长：牙列不齐的正畸治疗、烤瓷，隐形义齿的修复。铸件、黄牙、黑牙的白塑，各类阻生牙及复杂牙齿的拔除，补牙、镶牙各种缺失牙，断牙再植，离体牙的种植，四环素牙的漂白以及义齿种植。也可开展口腔颌面部的肿物切除，上下颌骨的骨折固定复位等手术。
联系电话：13847843270、18547879533
编辑推送：宣教科//刘艳 董旭