痘痘、黑眼圈、肤色暗沉都是贫血惹的祸！不想更“丑”，赶紧戒掉这3样！很多人都爱吃！
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贫血往往会引起肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，令我们苦恼。容易贫血的女人这3种食物最好不要吃！快来看看吧！别傻傻还不知道！
多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
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