除治疗肠道疾病外，益生菌还有啥功能？

刘大爷78岁了，身体还算硬朗，就是有点高血压，因为年纪大记性不太好，有时会漏服药物，导致其收缩期血压总是难以达标。有一次他的老毛病慢性肠炎发作，出现腹痛、腹泻，去附近药店买药，店员推荐了益生菌双歧杆菌三联活菌胶囊，他服用后发现效果不错，后来一出现上述症状就服用该药，慢性腹泻这个毛病就得到了控制。前不久去医院检查，意外发现他的血压也变得平稳了，向医生打听，获悉如果长期服用肠道益生菌可以有助于治疗高血压与动脉硬化。了解这个信息后，他如获至宝，从此服用益生菌就成为了习惯。

其实，对于店员以及专业的医务人员来说，益生菌对于治疗肠道疾病有益已经不是什么新鲜话题了，但是对于降低血压有好处还是有点意外，本文就此做一个简单介绍。

Q.益生菌对于降低血压有好处？

A.长期服用肠道益生菌可以有助于治疗高血压与动脉硬化，这方面的研究目前还属于起步阶段。近年来研究者从微生物学方面探索高血压的致病机制，发现自发性高血压大鼠的血压水平和肠道菌群改变有关；并且越来越多的证据表明，高血压直接和间接地与肠道微生物失调有关系，肠道微生物可能是治疗高血压潜在的新靶点。

目前这方面研究已经不止于动物实验，有临床研究显示，持续食用益生菌至少八周以上，在研究结束时，试验人群的收缩压的降幅超过3mmHg，舒张压的降幅超过2mmHg。

Q.有益于降低血压的依据是什么？

A.在人体肠道内存在着数量惊人的益生菌，这些以类杆菌、双歧杆菌和乳酸杆菌为主的益生菌分布在肠道的结肠回肠内，其数量高达1014，相当于后天获得的一个重要“器官”，是人体健康的重要资产。

它们可以通过对人体代谢的影响，以及调节人体免疫系统而对多种脏器产生影响，对于许多疾病发生有一定的防治作用。而肠道菌群失调会激发体内的低度炎症反应，从而促进粥样硬化斑块形成与血压升高。

Q.目前益生菌对于哪些疾病有防治作用？

A.已有证据提示益生菌可以对以下疾病有益：

Ⅱ型糖尿病：实验发现，肠道菌群数量与糖尿病的发生发展有一定的关系：1）当血糖值偏高时，大量益生菌可以附着在肠道黏膜上摄取葡萄糖，减少葡萄糖的吸收，从而降低了血糖水平。2）当益生菌被补充到肠道时，会与肠道的致病菌争夺葡萄糖，从而加速葡萄糖的代谢，降低了血糖。3）益生菌具有调节自身免疫的功能，可以避免糖尿病免疫机能紊乱对胰岛β细胞造成损害。

血脂异常：1）部分正常肠道益生菌可以产生一种叫胆固醇氧化酶的物质，此类酶可以起到降解胆固醇的作用，从而降低血清中血脂的水平。2）部分肠道益生菌能够通过促进肝脏利用胆固醇合成胆汁酸，使更多的胆固醇被转化，从而降低胆固醇水平。

冠心病：有证据显示，肠道菌群紊乱会促进体质量增加、脂肪积累和低度的炎症反应，促进冠心病的发生发展。还有研究发现幽门螺旋菌是颈动脉斑块、冠心病、脑卒中的独立危险因素。因此，使用益生菌纠正肠道菌群紊乱，可以有助于防止冠心病和动脉硬化的发生发展。

老年痴呆：最近有研究发现，在阿兹海默症的患者每天饮用的牛奶中添加4种益生菌种，持续12周后，患者认知功能、发言指数等均出现明显改善。其机制可能为肠道益生菌透过制造神经传导物质及神经调节物质等方式，进而影响了脑部神经的各项认知功能。

Q.常用的益生菌制剂有哪些？要注意哪些事项？

 A.常用的益生菌制剂大致有：以培菲康为代表的双歧杆菌三联活菌制剂，因为属于活菌必须冷藏；以整肠生为代表的地衣芽孢杆菌的活菌胶囊，一般无需冷藏保存，但因是活菌制剂，不耐高温，必须置于避光、干燥的环境里；还有以合生元为代表的乳酸杆菌制剂，可以在常温中保持疗效。

注意使用益生菌时，要关注与其他药物的相互作用，如抗生素有可能影响益生菌制剂的功效，因此两者的使用时间最好间隔2小时以上。而铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，也不能同时服用。