为什么肝癌发现都是晚期？警惕这些信号，再不养肝就晚了！

长期熬夜的习惯对肝脏的伤害是极大的。

晚上11点到凌晨的2点这一段时间是肝脏的排毒时间，而肝脏的排毒功能需要在睡眠中才能够进行，如果肝脏长期无法正常工作，会导致人体出现中毒现象。

据中国肝病协会统计，我国肝损伤、各种肝病的发病率逐年上升，截止到2017年12月，肝病患病人数超过4.33亿，发病的平均年龄下降到了25岁。

肝脏是人体最主要的排毒、解毒器官，我们平常摄入到体内的食物中所含的毒素都需要经过肝脏的解毒才能够为人体正常吸收，可以说肝脏是人体代谢系统的关键一环，一旦这一环坏掉，人体的整个代谢机器都无法运转。

在古代，我国智慧的先祖们就已经发现了肝的重要性，“肝好，一切都好；肝不好，未老先倒”的健康谚语至今流传了几千年！

其实除了熬夜，当前我们所生活的时代中，有很多的因素都会损害肝脏，污染的空气、日常饮食、生活作息不规律、劳累过度、吃药、喝酒、缺乏足够的运动、吃宵夜等等，这些都在时时刻刻损耗着我们原本健康的肝脏。

说到这，可能有朋友会禁不住想问：怎么才能判断我们的肝脏是否健康呢？

临床医学给我们一些最简单但也最准确的判断肝不好的典型特征：牙龈出血、黑眼圈、脸色发黑发黄、口臭体臭、唇色黑紫、指甲黑斑

如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下吧！

肝脏毒素堆积的表现：

只要对照上面18种症状，肝功能不好的人一般都会符合好几条，有些甚至完全符合，就像我，我符合其中12种症状。

锲而不舍、必有回应！一次偶然的机会，我接触到了中医学院的李院长，由此，我的健康命运被改变。看着我的面色和状态，李院长一句话道出了其中的缘由——肝脏不好。经过一番详细的讯问和把脉查体，李院长告诉我：肝脏是人体最大的代谢器官，它主要生理功能大概有1500多种，肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官，肝部的疾病，我们能叫得出名字的就有一二十种，像最常见的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病。

最重要的是肝脏又是一个没有痛感的器官，一旦出现问题，并不会引起人体的不适。这就是为什么很多肝癌患者，一旦有痛感或不适，就已经到了晚期。

同时对于我提出的“多年来护肝保健肝，为何效果不好的疑问”，李院长又指出，肝功能的改善和提升是一个复杂的过程，肝脏并不是一个单独的组织，而是和人体的脾、胃、肾、肺协同作用，以此来承担起人体的气血运行。

长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

"是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，一道绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥！ 

滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。

材料：

莲子 绿豆 枸杞 山药 百合 红枣 芝麻 核桃仁 糙米 香蕉干(2-3人量)准备好。

做法：

1、将材料洗净，莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发；

2、锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。

4、粥汁接近粘稠时加入红枣、芝麻、莲子、枸杞、香蕉干同煮至烂，片刻后离火即可食用，每日坚持食用一次。

【绿豆 香蕉干 黄豆 莲子】

清热解毒，利尿明目，疏肝理气降肝火，清暑益气、清热润肠 ,止渴利尿 ，且香蕉含有血清素能 刺激神经系统，抗肝昏迷，促进肠胃蠕动。

【核桃 芝麻 枸杞 黑米 】 

滋肾益精，明目补肝血，润肠燥。

【百合 红枣 糙米 淮山】

具有润肺治咳，健脾柔肝。百合莲子还有养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，养心安神助睡眠之功效。

养肝附方"围魏救赵"

肝肾同源，精血同生

其实，养肝之法，男女也各有侧重。肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。搜公众号脉脉养生关注。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

健脾祛湿，阳气生发

在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮，等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。体内湿气多的这些朋友建议可以熬红豆薏米核桃粥喝，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒抗癌的作用。 

以血为本，以血为用

女子以肝为先天，养肝先养血"女子以肝为先天"，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

三高平衡，百病不生

现代人生活水平提高了，从过去的"咸鱼青菜"到了如今的"大鱼大肉"，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。

养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药，让肝血有序净化、再生。

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