老糖友有5怕，2种食物是天然“降糖王”，每天吃点，拒绝血糖升
据《国际糖尿病》报道，2018年Lancet上发表了一项糖尿病的新分型方法，根据提示，糖尿病患者存在三种能量代谢状态：能量缺乏型、能量过剩型（肥胖相关型）和能量平衡型[2]，其中，能量过剩型是2型糖尿病的重要分型。
研究显示，该类型糖尿病患者血管并发症风险高出其他患者。而一些能够改善能量过剩状态的治疗方式，如生活方式干预，饮食结构改变，以及代谢手术等能够改善患者的代谢状态，并降低患者血管并发症的发生风险。
注意！当出现糖尿病时，这几种食物千万不能碰
1、红枣
据研究显示，红枣的含糖量超过60%，虽说红枣能够起到益气补血的效果，但里面含有大量的糖分，这对于糖尿病患者来说是绝对不可以食用的。
2、蜂蜜
蜂蜜可以养颜美容，也是滋补的佳品，但蜂蜜含糖量高达40%，也是一种含糖量大的食物，对于那些对糖类比较敏感的患者来说，需要放弃。
3、爆米花
爆米花是很多人都会喜欢的，但对于糖尿病患者来说，尽量不要吃。其原因是，爆米花含淀粉过多，这些淀粉会在人体内代谢成糖分。
4、糯米
我们都知道米饭会在人体类产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量要高出几倍，所以糖尿病患者也是不宜吃米饭，特别是糯米饭。
5、太辣的辣椒
少量的辣椒对糖尿病患者来说是没问题的，但辣椒太辣的时候能够伤阴助火，糖尿病患者属于阴虚内热，为了避免辣椒刺激病情，还是不要多吃辣椒。
多吃2种“降糖王”，血糖轻松降下来
1、安康荞子茶
第四军医大学唐都医院通过对86例糖尿病患者临床研究发现，荞子有很明显的降血糖效果。主要是因为荞子里面含有淀粉、生物类黄酮、微量元素等，能够促进胰岛素分泌，从而控制血糖浓度。
研究证实，Se元素具有抗氧化作用，可以保护人体的胰岛，使之不受干扰和损害，维持正常的分泌功能。陕西安康这个地方是富Se地，所以生产的荞子也是富Se的，糖尿病患者经常喝安康荞子茶，可以补充人体所需的硒元素，有利于病情本身的控制，降低糖尿病病人的高血糖。
2、马齿苋
马齿苋中含有大量的去甲肾上腺素，可以促进胰岛腺分泌胰岛素，从而达到降低血糖的目的，很适合糖尿病患者食用。另外马齿苋的膳食纤维含量也是比较高的，可以在餐后给糖尿病患者降低血糖。
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