入秋,孩子这3个部位是重点,护不好容易生病,四大营养粥助宝宝长高少生病
入秋后,天气渐凉,孩子生病的情况也越来越多,不是打个喷嚏就是流鼻涕,严重的还会咳嗽,稍不留神就是肺炎、支气管炎等各种疾病。
秋天的早晚温差也特别大,早上送小孩子去幼儿园,路上可见孩子的穿着各不相同,有运动裤的,有短裤的,还公主裙的……真是五花八门。
作为一名宝妈,也作为一名育儿师,小编想说:不管孩子多大,是刚出生还是已上学,入秋后孩子的三个部位是重点,一定要保护好。护好了能够保护孩子的免疫力,让孩子少生病,如若不然,孩子免疫力低下,还会让孩子被小病缠绵,影响身心发育。
脖子
当年乐乐刚出生,我作为新手妈妈不知道乐乐穿得是暖是寒,就总结出一个小诀窍,摸摸孩子的后颈就行。
脖子和肩膀的交接处有一个大椎穴,让孩子低下头,后脖处有一块突起的骨头,骨头下的凹陷处就是大椎穴。护脖子就是要护好大椎穴。大椎一受寒,感冒咳嗽都会来。
当然,如果感冒受寒了,让大椎穴温暖起来也是治疗的方法。可以在大椎部位艾灸,或者把自己的手掌搓热,在孩子的大椎穴部位用手掌来回搓擦,将此处皮肤搓红搓热为止。这个方法用在孩子吹风受寒初期最有效,可以预防感冒。
肚子
入秋后护住孩子的肚子,主要是防蹬被,预防孩子受寒着凉。与此同时,在饮食上也要保护肚子,防止孩子进食过量造成积食肚胀。毕竟,小儿疾病基本上就是呼吸道疾病和消化类疾病两类。秋天很多家长忙着给孩子“贴秋膘”,让孩子进食各种鱼虾肉类,请一定要以孩子的消化能力为前提。
如果孩子出现食欲不佳胃口差,可能就是积食了。先不要勉强孩子多吃, 可先吃一段清淡素食进行缓解。
脚丫
脚上穴位众多,而且上面有身体各部位的反射区,可谓是护好了脚就护好了全身。秋天里对孩子脚的养护,除了及时按气温变化穿袜,尽早换掉凉鞋,夜里防蹬被让孩子脚丫受凉以外,还需要在睡前用温水给孩子多泡一会儿脚。
其实,秋天也是孩子长高的一个黄金期,补身子的一个好时机。小编整理了几种粥,宝宝吃了长高还少生病。
第一:小米红枣粥
大家都知道,红枣有补气养血、清热除湿的功效,特别适合那些睡眠不好和贫血的宝宝。
做法:把小米浸泡三十分钟,红枣洗净,去核切小片,然后倒入适量的清水,小火慢熬1小时即可。
第二:菠菜猪肝粥
众所周知,猪肝菠菜有养肝明目,补铁养血的功效,对幼儿来说,还可以预防贫血。
做法:同样是把大米浸泡三十分钟,然后把猪肝切成小小的一片片,等到粥快好了的时候,把猪肝和菠菜倒入锅中至猪肝熟透便可。
第三:山药瘦肉粥
秋季,是宝宝腹泻最严重的季节,而山药具有滋补脾肾,促进消化的作用,对于体弱多质的孩子来说,是一个不错的方子。
做法:大米同上,把山药去皮,洗净,切块,等粥熬好后,再放入山药,至煮即可。
第四:胡萝卜牛肉粥
胡萝卜牛肉粥有补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。
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