不用谢，这份《中药功效表》，帮你整理好了！

第一章：食补药补，男女通用

第二章：好草药，让女人美丽一生

哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。

益母草：女皇武则天的驻颜美容师。

当归：养血圣物，女人每天喝一杯。

艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药。

红花：活血养颜，号称“女人花”。

白芍：养阴补血，女性知音好友。

雪莲花：冰山来客养出花样年华。

葛根：解热生津的“女人参”。

杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩。

芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了。

玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。

白芨：草药里的美白仙子。

第三章：保佑我们的先天之本

先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！

何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）。

枸杞子：古人的四季养生不老丹。

菟丝子：温和补养，孕期可多吃。

冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。

三七：起死回生“金不换”。

女贞子：补肝益肾，完美的天人合一。

杜仲：双向调节血压第一药。

芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子。

第四章：后天之本的健康源泉

不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！

白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”。

丁香：香喷喷的暖胃好手。

山药：神仙药食，养足我们的后天之本。

陈皮：身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）。

藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃。

番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友。

第五章：常见病不求人

小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：

南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺。

板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）。

罗汉果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）。

仙鹤草：让人迅速恢复体力。

冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品。

桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便。

落地生根：傣家跌打损伤圣药。

紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它。

桔梗：让大长今微笑的止咳药膳。

槟榔：消食化积，南药第一名（提示：槟榔不要吃太多，当心口腔癌。）。

蒲黄：可以降血脂的花粉。

石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音。

大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。

茱萸：外用降血压的最佳选择。

卷柏：消炎止血的还魂草。

款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。

第六章：现代白领的健脑安神大法

上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！

天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神。

红枣：补血安神，女人可以拿来当零食。

酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）。

桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处。

黄花菜：健脑清心，乐而忘忧。

远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。

莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝。

第七章：轻轻松松草本排毒

毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！

金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。

蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。

麻黄：发汗？止汗？看明白再用。

鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。

夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。

黄连：清五脏湿热，世间第一苦。

栀子：擅长解全身热毒。

凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。

紫花地丁：解毒消痈要药。

牡丹：凉血妙品，花中神药。

决明子：历史上使用最早的眼科药。

枇杷叶：清肺热的常用药。

第八章：餐桌上的素淡美味

吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！

银耳：润肺滋阴的最佳食物。

木莲果：最能壮阳的水果。

薄荷：清咽利喉的芳香疗法。

百合：补益五脏，怎么做都好吃。

紫蔸：宣肺化痰，还可以通便。

荠菜：“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）。

茴香：慢性胃炎的缓解药。

白果：治疗咳喘，效果很好。

乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮。

车前草：前列腺炎吃一点，好得快。