【防患胃然】秋意渐浓，注意预防肠胃疾病！

2018-09

18

秋季的气息越来越浓了，气温也逐渐开始下降，此时就要多加注意胃肠疾病的出现。

Healthy life

生活中很多肠胃不是特别好的人都有这样的疑惑，那就是，秋冬季节时，肠胃似乎特别敏感，不注意就特别容易出现肠胃不适的现象。

其实这多是因为，气候转凉后，人体受到寒冷的刺激时，体内能量消耗比较大，会刺激胃酸分泌增多；胃肠血管、平滑肌受寒冷刺激后，容易出现胃部痉挛等不适症状出现。

而且在寒冷的气候下，人体的适宜力也会下降，胃肠功能容易出现紊乱，所以在秋冬来临之际，一定要及早做好肠胃疾病预防工作。

肠胃病如何预防和护理

秋季养胃护胃很重要

饮食不规律会使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。

要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。