【瑞朗医药】三伏期间是“逼出”湿气的好时节
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俗话说:湿气是百病之源!进入三伏天开始,雨量增多,天地之间湿气加重,人体处于过分贪凉的状态,就会导致湿气加重的情况出现,体内湿气过重的话,就会影响到全身的健康。而8月是祛湿的最佳时机,现在不抓紧祛湿,小心秋冬疾病缠身。
三伏期间是“逼出”湿气的好时节,天然“祛湿王”,常吃赶跑湿气,清爽过伏天!
1.小白菜
小白菜具有解热除烦、清肠排毒,健胃通肠等功效,适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘等症,并有一定的减肥与祛湿作用,能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。所以很适合入伏后湿气重的人吃。
2.香菇
香菇性味甘平,归肝经和胃经,对气亏血虚、不耐疲劳等症有调养作用。特别是野生的香菇,补气祛湿的功效更为显著。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3.蒲公英
蒲公英的主要功效为泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
4.芡实
现在的天气都是热中带湿,十分地容易使脾胃的功能受到伤害。芡实还可以帮助我们祛除体内的湿气,让我们整个身体可以变得轻松,消除掉平时的困倦感。
5.玉米须茶
夏季入伏后暑气重,玉米须茶有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气;玉米须还有开胃作用, 炎热的夏天,能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。
6.红豆水
从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。
夏季炎热,用热水泡脚更容易发热,谁都不愿意热上加热。可是对于体内有湿气的人来说,泡脚是祛湿的最佳方法之一。泡脚可以使血管循环加快,增加汗液的分泌,排出体内沉积的寒气和湿气。
瑞朗医药温馨提示:食疗效果虽然好,也足够安全,但是三五天是无法根治的,贵在坚持。