【中秋节快乐】孕妈妈吃月饼的三个误区
万山计生
点击“万山计生”关注，阅读更多精彩内容
吃个月饼还有这么多讲究？
是真的！！
吃不对了，不但让孕妈不舒服，还可能会对胎宝宝造成伤害！
为了能够让孕妈度过一个健康的中秋节，吃月饼的三大误区一定要注意啦~
壹
误区一：月饼做早餐
中秋节的到来，很多家庭堆满了形形色色的月饼。有自己买的、有公司发的、也有亲友送的，单单中秋节一个晚上的时间是没法吃光这些月饼的。
这样便造成了很多人把月饼当成早餐和零食，早起吃上一块，饿的时候再吃一块。
☟ 正解
▷ 月饼的能量虽然比较大，但营养成分单一，且含糖量和油脂较高，吃多了容易引起肠胃不适。
▷ 这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求的，正餐的时候更不适宜吃月饼。
贰
误区二：吃不完放冰箱
很多孕妈看了第一大误区的时候，可能会想着，既然不能作为正餐吃，月饼一时半会吃不完，那就放进冰箱里面吧。
其实这种做法更是不好的。
☟ 正解
▷ 月饼的保质期有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要存放。
▷ 尤其是不要长时间存放，否则高糖、高油脂的月饼里很容易滋生细菌，会增加食用者腹泻的危险。
叁
误区三：月饼馅再利用
月饼吃不完，扔了又可惜，有些人会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄等馅料取出来再利用。
这种方法看起来很"经济"，但从营养学上也是不可取的。
☟ 正解
▷ 月饼富含油脂、糖分，本身营养含量就低，放了一段时间后其中的营养尤其是矿物质等微量营养素会进一步损失。
▷ 如果把月饼的馅料再拿来"二次开发"，月饼馅料里除了热量外，其他的营养价值就非常低了。
健康来自良好的生活习惯，健康应该保持乐观开朗的生活态度，健康需要从饮食方面抓起。
因此，孕妈妈们为了孩子的健康成长，在中秋来临之际也要适当节制饮食，避免多吃月饼，健康才是幸福!
