【养生】这碗汤补血有奇效，常喝80岁眼不花、气色红润身体好

     相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗？三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效。

     今天小编给大家精选了四种三红汤，做起来特别简单，但功效特别强大，大家可以各取所需哦。

第一碗三红汤

80岁眼不花

原料

     山楂3-4个，红枣5-6个，枸杞15粒。

做法

     山楂和红枣都掰碎，三者一起用开水泡茶喝。

功效

     红枣补气养血、养心安神，枸杞补肾明目，山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。

第二碗三红汤

补血有奇效

     贫血是一个非常普遍的问题，在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人，约占全球人口的四分之一，在我国也有非常高的发病率。

     但是贫血并不是一个小问题，严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。

原料

     红枣7枚，红豆50克，枸杞20克。

做法

     三红煮粥食用。

功效

     这三类食物相互配合，能增加铁元素的摄入，补血、活血效果特好，非常适合女性，尤其是容易手脚冰凉的女性食用。

第三碗三红汤

健脾除湿

原料

     红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。

做法

1、红枣洗净，去核；把红豆洗净，浸泡两小时。

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，等红豆煮得稀软时，再放入红糖。

3、大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。

功效

     红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，湿气全无！

     需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

第四碗三红汤

保血管健康

     影响你寿命的最重要的是什么？不是心脏，不是大脑，而是血管！要想健康长寿，必须把血管保养好了。

原料

     红枣7枚，山楂50克，花生红衣适量。

做法

     一起煮水喝。

功效

     红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧。

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