德州市中医院“中医健康养生大讲堂” 走进浙商银行

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        为切实践行中医中药中国行主题活动，广泛传播中医养生知识，提高民众健康意识，我院“中医养生大讲堂”授课专家、副院长杨京慧于9月30日到浙商银行为全行职工及高端客户作了《黄帝内经秋季养生智慧》专题讲座。

        杨院长根据《黄帝内经·四气调神大论》经文，重点讲述了秋三月饮食起居养生知识。提出在起居方面要遵行“早卧早起，与鸡俱兴”的生活方式；在饮食方面要注意“滋阴润肺，少辛增酸”的饮食宜忌。在情志方面要做到“收敛神气，无外其志”的精神调护。同时。还推荐了“沙参银耳粥”“生地麦冬粥”等6款秋季养生食谱，告诫大家养生要因天之序，顺其自然，形神兼养，动静结合。

        此次讲座，受众普遍认为通俗易懂，贴近生活，受益匪浅。