走路能“治病”,一治就是七种!可惜你却懒得动
大家都知道运动有益健康,尤其是走路,老少咸宜。网上有人说,每天走路1小时,还能养生长寿,究竟,如何平凡的走路,有哪些神奇作用?
第一,预防糖尿病
走路的时候加快速度,也就是快走,他可以明显地减少患2型糖尿病的可能性,这是有医学研究证明。如果家庭当中有人患有糖尿病的话,建议这类人要经常运动,可以适当进行快走运动,能有效预防糖尿病。
第二,预防乳腺癌
乳腺癌已经成为了女性的杀手之一,所以在生活当中要多走一走路,它可以有效地抵御乳腺癌。因为有数据显示,患有乳腺癌的女性病人,如果在生活中能坚持每天走路,而且是快走,那么生存率要高于不走路的乳腺癌患者。
第三,减少中风危险
在美国,有专家证明,生活当中经常快速走路的人,患上中风的可能性要低很多,而有数据显示,经常进行快走运动的人,比少走路的人,患中风的可能性要低40%。
第四,预防老年痴呆
老年痴呆是一种很常见的老年性病,而有影响力的专家学者曾经做过研究发现,爱散步爱走路的人要比不爱走路的人患上老年痴呆的可能性要低27%。
第五,走路可治疗动脉硬化
随着人的年龄越来越大,尤其是一些中老年人血管会慢慢变硬,容易出现心梗、脑梗、动脉硬化等病,所以日常生活中,多走路,能有效疏通血管,预防动脉硬化。
第六,走路可降低血压
多走路还有助于降低血压,其实这也是有研究发现,生活当中如果大家经常走路,血压可以每天降将近五毫米,对于患有高血压的老年人来说,吃完晚饭后可以散散步,睡前适当运动还能改善老人失眠的问题。
第七,走路可以降低肥胖率
现在社会当中肥胖患者越来越多,人的体重减轻,随之而来也会带来很多的,所以其实走路是很必要的,生活当中常走路多运动,可以有效降低肥胖率的发生,因为走路可以促进肠胃蠕动,减少食物在肠道停滞。
走路对于人的身体是非常有好处的,不限于中老年人,所以不管老少,日常生活中都要多走路,多运动,才可以有效预防和治疗一些病症,让自己的身体处在最好状态。
谁敢说小病没事?看看下面的小病会导致什么后果——
小病——医生说没事,
大病——医生说发现的太晚了……
谁敢说小病没事?
看看下面的小病会导致什么后果——
1、浅表性胃炎——胃溃疡——胃穿孔或萎缩性胃炎——胃癌——死亡
2、慢性结肠炎——肠癌
3、大便干燥——便秘——痔疮——肛裂——直肠癌——死亡(代表性人物王均瑶)
4、乙肝——15年病毒携带者——肝硬化——肝癌(电影演员肥肥死于肝癌)
5、急性肝炎——慢性肝炎——脂肪肝——肝硬化——肝硬化腹水——肝癌——死亡(代表性人物傅彪、周恩来)
6、感冒慢性咽炎——慢性支气管炎——支气管哮喘——肺炎——肺结核或肺气肿(八一女篮王凡25岁去世肺梗阻)——肺癌(沙僧扮演者闫怀礼死于肺癌)
7、高血压—— 冠心病或动脉硬化——心力衰竭或中风——死亡或半身不遂
8、贫血——心慌乏力——长期贫血 1、停经——心力衰竭
9、肾虚——尿频——健忘——腰酸腿痛——性欲减退——不孕症
10、静脉曲张——静脉炎——脉管炎——截肢
11、阴道炎——附件炎——宫颈炎——宫颈糜烂——宫颈癌(梅艳芳)
12、膀胱炎——肾炎——慢性肾炎——尿毒症
13、前列腺炎——前列腺癌(台湾社会批判家李敖)
14、卵巢囊肿——卵巢息肉——子宫肌瘤——不手术子宫内膜异位出血死亡:手术成功变好人,手术不成功变成子宫肌瘤(李媛媛死于子宫肌瘤)
15、乳腺增生——乳腺癌——切除后两个大坑(陈晓旭、叶凡死于乳腺癌)
16、关节炎——风湿性关节炎——类风湿性关节炎
17、肺结核——第二代孩子遗传白头发——第三代孩子遗传白癜风
18、腮腺炎——女的28岁后容易得肾炎
19、例假晚、少——遗传孩子矮个、多动症、打青霉素多了——癫病
20、怀孕不吃叶酸——生孩子容易兔唇、脑瘫、脊髓炎、再生障碍性贫血
21 、痛风——尿毒症
22、糖尿病——坏疽;心衰;尿毒症、失眠;
23、两个不能切除掉的东西:
扁桃腺,如切除后发烧出现6天以上,就得肺炎,肺炎治不好就是肺癌;
阑尾,相当于人体的下水道地漏,割了,就放臭气
预防大于治疗——永恒不变的真理!!!
世界上没有一例失眠症是通过吃安眠药就能治好的,
也没有一例高血压吃了降压药就治好的,
更加没有一例糖尿病患者打胰岛素就能治好。年轻不养生,年老养医生,预防大于治疗,防病才是硬道理!
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