全国高血压日丨关于高血压的知识您知道吗？

据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

一、高血压诊断标准

非同日三次血压测量，血压≥140／90mHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂

式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135／85mmHg被认定为高血压。

二、高血压的流行与危害

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2％，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40％以上，约70％的脑卒中死亡和约50％心肌梗死与高血压密切相关。

三、定期测量血压

1．正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2．医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3．高血压高危人群（如血压130－139／85－89mHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。

4．积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5．推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

四、高血压的预防

1．坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3．多吃蔬菜和水果。

4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5．限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6．戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

五、高血压的治疗

1．绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。

2．降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140／90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到＜130／80mmHg；80岁以上患者降至150／90mnHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

3．大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药疗。

4．大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

六、高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。

（文章内容来源于国家卫健委、图片来源于网络）

百年健康药业

【姓名】陕西百年健康药业有限公司

【英文名】Shaanxi Century Health Pharmacy Co., Ltd

【出生年月】2005年12月28日

【企业理念】健康百年  美丽一生

【籍贯】中国  陕西  西安

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【住址】西安市经济技术开发区草滩生态园区尚苑路3399号

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