【健康】每天必坐的它PM2.5竟是地面的16倍！教你5招安全度过
对于很多上学党和上班族来说，地铁是最重要的交通工具。本来挤早晚高峰已经足够痛苦了，没想到又有一个事实，给了小编一记暴击！原来在我们的生活、工作场所中，空气质量最差的地方竟然是——地铁？？？
今日送上“地铁生存指南”，帮你安全度过早晚高峰。马上看看！
综合自生命时报、环球网、DV现场、焦点深圳及网络
在广州，有因客流量大声名远扬的地铁三号线，又被称为“死亡三号线”。
《绝命体育西》、《逃离广州东》
《珠城大冒险》、《生死客村行》
《决战小蛮腰之巅》…
在深圳，有“龙华线都挤过了，还有什么过不去”……
从清湖站“可以随便坐”，到红山站“可以塞得进”，深圳北站成了“勇士专用站”、白石龙站是“壮士专用站”、民乐站是“烈士专用站”，而上梅林站、莲花北站则是“恩怨解决站”，到了少年宫站、市民中心站、会展中心站则是“一笑泯恩仇站”。
数据显示，地铁内人群拥挤，每分钟可产生500万个小颗粒，包括鞋底扬尘、掉落的皮屑、打喷嚏的飞沫以及衣服上的纤维等。地铁站台的pm2.5甚至是地面的16倍。
2009年《上海地铁站台环境质量分析》中显示，上海测试站台的PM1.0、PM2.5与PM10平均浓度分别达到了234、293和372微克/立方，颗粒物浓度严重超标。
相关测试表明，地铁尤其是站台PM 2.5值平均为地面16倍，污染颗粒物复杂多样且无处不在。
1、大量装饰材料和保温材料释放出的化学污染物，如醛类、苯系物、挥发性有机化合物；
2、高度密集的人群会释放出大量异味和二氧化碳，并携带各种微生物病菌；
3、列车钢轮常年与钢轨高温摩擦，产生的大量金属粉尘及颗粒物；
4、车厢内长久滋生的细菌等生物污染物等。
多种有害污染物夹杂在地铁空气中，时刻进行扩散和交换。
高峰时段，人们挨得近，特别是夏季穿得少，难免会有接触，不同健康状况的人群汇集和流动，使肺结核、流感、皮肤病等疾病容易传播和扩散。
铁属于多人接触环境，感染致病菌的几率较高。更让人担忧的是，地铁站基本处于地下，环境密闭、空气流通不好，也成为地铁中空气污浊的重要原因。
最新研究中涉及的采样点，如扶梯、座椅、竖杆等都是多人接触位置，人们在掏钱买票、摸电梯或车厢扶手时，就可能接触到各种致病微生物。
如果没有良好的卫生习惯，在地铁上吃东西，或吃东西前不洗手，就可能因此患上消化道传染病。
虽然坐地铁可能感染疾病，但截断上述传播途径，就能很大程度上避免感染。建议经常坐地铁的人做到以下5点：
1佩戴防护口罩
佩戴防护口罩，比如N90、N95等系列。为躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物，在地铁进出站时，尽可能远离站台。
2吃东西前洗手
在地铁内不要吃东西；到办公室或回家后先洗手；在外吃东西也要先洗手；随身携带消毒湿纸巾，在不方便洗手时用于清洁。
3有人咳嗽，远离或捂住口鼻
在流感高发季节，出门最好戴口罩；在地铁里尽可能远离咳嗽或打喷嚏的人，如果人多拥挤，也要用手捂住口鼻。
另外要提醒患病者，在公共场所咳嗽时最好主动捂住口鼻，略微低头，尽可能让飞沫向地面传播。
4患病期间少坐地铁
很多人挤完地铁后，总觉得衣服也沾满细菌，但事实上，病菌一般不通过衣服传播，因为绝大多数细菌在空气中只能存活数天时间，有的甚至连一天都不到。
但自己患病期间，致病菌可能通过衣服传染给其他人，建议患病者要少出门，勤换衣，利人利己。
5老人、孩子应加倍防护
老人的抵抗力下降，孩子的免疫系统发育不成熟，比健康成人更容易感染，建议加倍防护，乘地铁尽可能错开人流量巨大的高峰时段，洗手应更加频繁，随身携带口罩。
每天挤地铁的人马上收藏这份地铁生存指南！
转发的人明天上班挤得上地铁哦！
编辑：陈佳 责编：陈广泰
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