世界精神卫生日 | 关注儿童青少年心理健康

2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，今年的主题是“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”。

1. 情绪改变：焦虑，抑郁，恐惧，情绪不稳定，易激惹；

2.行为问题：注意力不集中，多动，自控力差，学习困难；违纪，逆反，恶作剧，逃学，说谎，偷窃，攻击行为；自伤；强迫行为（如：反复洗手、询问）；适应困难；幼稚，退缩；

3. 躯体不适：头疼，腹痛，恶心，呕吐，厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣，尿频，全身不适，注重相貌、身高、体重；

4. 学习类问题：厌学，考试焦虑；

5. 人际关系问题：包括亲子关系、同学关系、师生关系，表现为：自闭，自我中心，社交焦虑，缺乏社交技巧等；

6. 人格特点类问题：过分依赖，敏感多疑，强迫等；

7. 其他精神心理障碍及发育障碍：如儿童精神分裂症、双相情感障碍、孤独症、精神发育迟滞等。

1. 内部自身因素：青春期会引起一系列生理和心理上的变化以及对社会生活的不适应，青少年会产生困扰、绝望、悲观等消极的情绪，因此极易产生内部心理问题，如抑郁、焦虑、青春期精神分裂和自杀倾向等。

2. 家庭和环境因素。

3. 社会和文化因素。

出现心理问题，出现与同龄人发育不一致的焦虑，抑郁，恐惧，胆小，奇思异想等；出现与同龄人发育不一致的行为问题：多动，注意力不能集中，说谎，逃课，饮食，睡眠异常，叛逆，不能遵守规则等；发育异常（智力，性，性别角色）。

1. 不要讳疾忌医，更不要病急乱投医。

2. 耐心倾听和陪伴孩子。

3. 寻求心理咨询与治疗。

4. 家长也需要心理咨询与治疗。

5. 慢慢调整家庭氛围。

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

来源：健康浙江  瑞安市卫计局