【健康推荐】不论男女，45岁后有5个表现，恭喜你，五脏没毛病，与长寿有缘

研究表明，心脏不好的人，会在睡眠中将人直接唤醒，严重影响睡眠质量。

大约有50%的心衰患者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。

如果你入睡不困难，且睡眠质量好，说明你的心脏还很不错。

《素问·五脏生成》中说:“肝之合筋也，其荣爪也。”

肝脏好不好，也能在指甲上看的出来，因为指甲是属于筋的一部分, 筋健康与否主要看肝脏好不好，如果你的指甲红润有光泽，那么说明你的肝脏很健康。

如果你的指甲发白无血色，而且有凹凸不平的纹路，那么你的肝脏可能出现了问题，这时你就要注意了。

脾不好的人往往湿气重，而湿气进入人体后又会直接损伤脾脏，两者可形成恶性循环。

脾脏参与人体的消化和吸收，如果脾脏功能受损，营养物质无法及时被人体消耗和利用，为人体新陈代谢提供新的能量，会导致食欲下降。

许多人胃口不佳，浑身不舒服，也是脾虚湿气重的表现。

我们的皮肤跟肺有紧密的关系，肺脏随我们的一呼一吸带动精微营养物质，润泽和滋养我们的皮肤和毛发;

肺控制着毛孔的开合;肺脏决定着面部毛孔的排泄，当肺出现问题，毛孔排泄不畅，就会长痘痘和粉刺。

如果你到了45岁后，皮肤还很好，那真的要恭喜你了，这不仅预示着你的衰老步伐比一般人慢，也说明你的肺还很不错。

想知道肾好不好，我们可以看一下我们的头发是否乌黑浓密，如果头发干枯，毛躁，发黄，那说明肾脏可能不好了。

我们常说“发为肾之华”，如果肾好，自然毛发旺盛，如果头发不好的话，那么也就代表着我们的肾不是很健康。