健康｜世界关节炎日 你的关节问题“炎”重吗？
每年10月12日是世界关节炎日，目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。时至深秋，天气转寒，不少人的关节炎又犯了，出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状，严重影响了生活质量。如何预防、治疗关节炎也成为大家一直关注的话题。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
在数十种关节炎中，最常见的是骨关节炎，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，75岁以上人群中80%患有此病。其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，多见于中老年人，女性多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。
其他关节炎包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎，痛风性关节炎、强直性脊柱炎等，与感染、自身免疫、生化等诸多因素有关。
关节炎通常是什么症状
疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。以骨关节炎为例，疼痛主要表现膝关节开始活动时疼痛明显，稍活动后减轻，然而负重和膝关节活动过多时，疼痛又会加重。随着病情进展，逐渐出现关节不稳，关节屈伸活动范围减少及步行能力下降，尤以上下台阶、下蹲、跑、跳等能力下降更加明显，肿胀与疼痛程度不一定相关，有些膝关节病晚期病人还可能出现一些下肢畸形，以膝内翻最常见，即俗称的“罗圈腿”。
如何治疗关节炎
非药物治疗：是药物治疗和手术治疗的基础，适用于初次就诊、症状不重的患者。包括控制体重、适度有氧锻炼（如骑自行车、游泳、散步，避免爬楼梯、登山等活动）、关节功能与肌肉力量训练、物理治疗等。
药物治疗：如果非药物治疗症状缓解不明显，采用规范的药物治疗，包括局部非甾体类抗炎药物乳剂涂抹、口服非甾体类抗炎药物、阿片类镇痛药、曲马多等。
手术治疗：适用于规范保守治疗后症状仍不改善、或伴随下肢畸形的患者。手术种类很多，根据患者病变程度、位置以及年龄、身体状况，分为游离体摘除术、关节清理术、截骨术、人工关节置换术等。
日常生活中，如何预防关节炎
骨关节炎患者在生活中应坚持“五不”原则。
（1）体重不要过重：因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。
（2）别总不活动：病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响，随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。
（3）关节不要受伤：关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。
（4）不要忽视疼痛：关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。
（5）不要躲着医生：许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案，这需要患者长期的关注、治疗，而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以，请及时就医。
来源：健康吉林12320
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