全球3.4亿人患这种病，谁都可能和它不期而遇

当身体生病时，我们可能头痛、打喷嚏，我们知道这些都是生病的症状，知道对症买药，或者及时就医。

但通常，心理生病时，我们却未必能意识到。我们会错把“低落、伤心”等等情绪当作是阶段性的状态不好，而不是“心理疾病”。

我们总以为忍忍就会好，哪怕意识到这种情绪已经到了严重的地步，也会选择逃避，或者不知所措。

比如：

我总是心情不好，烦躁不安，莫名其妙就是看什么都不顺眼

压力大，睡眠差，严重焦虑，老是和人有口角，又觉得忍忍就算了

活得特别丧，特别没活力，感觉自己抑郁了，但是不敢跟人说，不敢去看病

…… 

 对心理疾病不熟悉的我们，很容易陷入这样的恐惧：身体上再大的病，也得得有根有据，理直气壮，而心理出了问题，却总担心会被认为是矫情，或者被歧视。

但是，身心健康并不是割裂脱离的，心理的疾病如果不能得到治愈，最终也会反映在身体上，让你身心俱毁，恶性循环。

而在各类精神疾病中，抑郁症近年来频繁地出现在各类报道中，俨然成了精神疾病的代表，成了一场空前的“心理感冒”。

压力大，失眠，睡眠质量低，悲观，打不起精神来……这些我们都曾经历过的低落，有可能就是抑郁的前兆，它们让我们在人群中感觉不到温暖，在艳阳下瑟瑟发抖，它们让我们感觉自己就是一座孤岛，没有人可以接近，没有人能救我们。

但其实，每个人都不愿意成为一座孤岛，抑郁也好，其他的精神疾病也好，都有治愈的可能性，我们需要的，不过是一份温暖。

抑郁症的初期表现不过是看似简单的抑郁情绪，从抑郁情绪到抑郁症，并没我们想像的那么遥远。但抑郁并不可怕，我们想向困于抑郁中的你，伸出援手；我们想说，没有人应该是一座孤岛，所有的绝地都能够逢生。

大家可能都知道，精神障碍是一种非常严重的精神障碍疾病，患上疾病后会给人们的健康生活带来很大的影响，由于精神障碍发作不受控制，因此精神障碍患者还会出现伤及他人的举动，那么，怎精神病防治知识是什么?

一、做好日常护理工作：为了能够尽量避免精神障碍症的反复发作，在患者的日常护理工作中，应该对患者不良的生活习惯、个性特征、行为活动以及思维模式等方面进行调节，做好患者的身心调节工作，就能够对病情有更好的治疗。

二、避免强烈的精神刺激：在药物治疗稳定病情之后，患者切不可受到强烈的精神刺激，这对患者的病情是非常不利的。所以患者在日常生活中，应该尽量避免接触到情节激烈刺激的电视电影、报刊书籍，或者在生活中受到强烈的精神刺激，做好患者精神心理上的预防准备工作，也就能够更好地对精神障碍症进行治疗，避免精神障碍症反复发作的情况出现。

三、谨遵医嘱，按时服药：患上精神障碍症，一定要在医生的专业指导下，接受药物治疗来控制治疗病情，在这个药物治疗阶段中，患者一定要注意按时服药，避免因为药物治疗效果的好坏而擅自调整药物剂量，更要避免患者出现藏药、少服或漏服药物的情况，这会给疾病的治疗带来很大的变数，甚至会造成病情反复的情况，所以患者的服药情况，其家属一定要时刻关注，只有通过持续有效的药物治疗才能够对病情有足够的稳定性。

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