【名医名科】让儿童青少年拥有健康心理

10月10日是“世界精神卫生日”，今年的主题是“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”。青少年的心理健康问题是一个非常普遍但又容易被忽视的问题。以抑郁症为代表的各种心理障碍给青少年的身心健康带来非常大的损害，严重影响青少年的生活、学习质量。

“希望学校、家长都能对青少年的心理健康问题引起重视”，10月9日下午，在巴州人民医院，刚刚为一位学生做完心理辅导的临床心理科主任、精神科主任医师顾小萍说，仅这一天就为7名学生或开具休学申请或作心理治疗，而在门诊患者中青少年患者的比例占到三分之一。

为什么很多青少年会出现心理问题？顾小萍介绍说，青少年正值青春期，他们生理上急剧变化，心理动荡发展，学业上紧张繁重，他们所面临的生理、心理和社会变化的压力相当大。加之近年来，由于家庭教育的偏差，应试教育的压力以及不良社会风气的影响，很多学生精神世界会出现偏差，思想上容易偏离健康的轨道， 比较常见的就是厌学、性格大变、有过激行为、不与人交往等一些情绪问题。

顾小萍分析，有一些家长、青少年会把心理疾病归因于性格不好，因而产生强烈的“病耻感”，缺乏就医的愿望和勇气。实际上它是和感冒、肺炎一样的生理疾病，有着自己的生理特性和生理症状，要相信经过积极、认真、规范的治疗会康复的。

青少年心理健康也引起了社会各界的重视，10月10日，巴州人民医院在门诊楼一楼大厅、临床心理科分别开展了心理咨询义诊活动。9月底，自治州卫计委也专门就“世界精神卫生日”的宣传活动做了安排部署，要求以《心理健康素养十条（2018年版）》为核心内容，充分运用广播、电视、报纸、微信等网络新媒体宣传渠道，开展面向大众人群精神疾病和心理健康知识科普宣传教育活动。

据了解，作为和孩子接触最多，接触最密切的家长，就需要配合学校教育，不失时机地引导孩子，关注、面对孩子的心理健康状况，在孩子有困难的时候，和孩子站在一起，帮孩子渡过难关。

保护青少年健康切忌心态浮躁

近日，国家卫生健康委员会就《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》进行解读。青少年是国家的未来，他们的健康水平，决定着未来自己和整体国民的健康水平。因此，健康促进的着力点应尽量前移，加上青少年可塑性强，行为纠偏的效果明显，在保护青少年健康方面下功夫，会收到事半功倍的效果。

家长心疼孩子，老师也希望学生身体健康，青少年健康问题不是没有受到重视，也不是没有采取措施，之所以仍然效果不彰，一个重要的原因，是在健康教育与促进过程中，普遍存在一些不合理的做法。譬如，我们一方面呼吁孩子多参加运动，一方面又占用体育课时；一方面希望改变应试教育来提升学生的健康水平，一方面又用应试教育模式来评价成绩，种种做法既显得前后矛盾，又缺乏长远眼光。

保护青少年健康，切忌眼光短视。放眼长远，注重整体谋划，筑牢预防为主的理念，才是正确的做法。其中最关键的，是要用预防为主的理念和做法，来对抗并最终摒弃这方面普遍存在的浮躁心态，将健康促进前置到问题出现之前。

具体而言，首先需要避免见招拆招式地解决问题，把青少年的健康问题割裂成一个个具体的小问题，而是要从宏观和整体的视角来看待健康，力求全面养成良好习惯。

更应该认识到，青少年健康不仅是健康问题，更是教育问题。减轻课业负担、降低电子产品使用频率，改变教育评价方式，把身体健康放在更重要的位置，青少年健康才具备坚实的基础。